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五個令人訝異的致胖原因
－多餘的卡路里並非唯一的增胖因素
 
 
 
 

【大紀元11月12日訊】（大紀元記者鍾伶編譯報導）

若你吃多了油炸物、甜點、酒精性飲料或含糖軟性飲料而增重，這一點也不奇怪；或是你吃得多而動得少，胖也是應該。但是如何解釋一個人保持規律的運動、清淡的飲食、嚴格控制攝入的卡路里，而體重計的指針仍指著呢？

 

《我餓了嗎？飲食控制無效時怎麼辦》一書的作者蜜雪兒．梅（Michelle May）博士表示，體重增加是很複雜的，許多的因素交互影響，它應該是多種影響的綜合效應而非單一影響的結果。

當你發現體重計指針不知不覺的又飆高時，有可能是以下幾種原因：

睡眠不足可能會發胖

您是否缺乏睡眠？我們的身體在充分的休息過後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來因應。

疲倦時，你會感覺無法將壓力擺脫，於是開始尋找食物，養成吃宵夜的習慣。一些人以為吃點東西可以幫助睡眠，其實只是攝入了額外多餘的卡路里。

若您常感覺虛脫、無精打采、瞌睡、煩躁易怒，極有可能是休息不夠所引起。梅博士建議，試著增加15分鐘的睡眠時間看效果如何，隔段時間再增加15分鐘，直至找到最適度的睡眠時間量。她說，當您培養良好的睡眠習慣並佐以適度的運動，您會發現睡眠品質變得更好。

壓力也會導致發胖

您是否感覺壓力太大？現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色、獲取更多的成就。生活壓力驅使我們不斷往前進，讓我們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著我們的心情和感情。

壓力刺激我們的求生反應。譬如在承擔重大責任或處理財務危機時，身體會儲存熱量、減緩新陳代謝、排出可體松、肥胖荷爾蒙萊普汀及其他化學物質，結果很可能造就我們腹部區域的脂肪圈。許多人靠吃東西釋放壓力，但長期看來將適得其反。

加州大學洛杉磯分校人類營養學中心一位研究員蘇珊‧包爾門（Susan Bowerman）表示，為解除壓力而吃東西時，人們大多是吃碳水化合物等含醣類食物。這類食物可刺激腦血清素分泌，幫助我們沉著鎮靜下來，它的效果類似自體藥物治療。

專家建議，練習放鬆心情再加上運動，不僅可以燃燒卡路里並且有益健康。

有的藥物會使你增重

藥物可能讓你增重。治療憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥物極可能是使你增重的原因。有的人甚至以每個月10磅的驚人速度穩定增加體重。某些類固醇、荷爾蒙替代處方、口服避孕藥也可能讓您緩步增重。若您的生活型態未曾稍變，但一個月以來已經重逾5磅，那麼很可能就是藥物的關係了。

梅博士表示，每一種藥物如何影響體重都各自不同，有些讓你胃口大開，有些改變了身體儲存脂肪的方式，有些調整了胰島素的分泌量；而且各種藥物對每個個體的影響又各自不同。譬如抗憂鬱藥，它可能並非直接致使你增加體重，乃是你吃了藥後覺得心情轉好，於是放鬆盡情吃喝，才讓你變胖的。另外還有些藥物使體內水分不易排出，看似體重增加，其實那是水分而非脂肪，其實這是很快可以調整的。

若是您已經認定就是因為服用藥物才發胖，您可以尋求健康諮詢專家調整處方，但是千萬別擅自停止服藥而沒有知會您的醫生。梅博士說，擅自停藥而未遵從醫囑可能導致嚴重後果。

專家們表示，雖然藥物可能導致體重增加，但是以那麼幾磅超出的脂肪換取你身體整體的健康應該算是蠻划算的吧。還有，就算是因為服用藥物才使你增重，那麼你就更須小心調理飲食並注意應該規律的運動。

甲狀腺機能衰退可能發胖

您的身體機能可能有狀況。最常見的譬如甲狀腺機能衰退症，若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，但是體重會增加。

梅博士說，如果您經常感覺疲乏、嗜睡、聲音嘶啞、不耐寒冷、睡不飽、頭痛、皮膚出現異常疙瘩，您也許應該連絡醫生做個甲狀腺機能的簡易測試了。

另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，那也會造成體重的增加。

小心「更年期肥肉」

您是否正處於更年期？通常人到中年活動量必定大為減少，與年輕時無法相提並論。更年期體內荷爾蒙的變化使我們的代謝自動減緩、容易飢餓、沮喪、難以入睡。

包爾門表示，女性更年期時體內雌激素大減，致使屁股、大腿的脂肪減少，轉而集中於腹部。她解釋，雌激素有助於將脂肪儲存於下半身，少了雌激素的作用，女性的脂肪就如同男人一般堆積於腹部區域了。這個不受歡迎的圍在腹部的游泳圈我們稱它為「更年期肥肉」。

要避免這個更年期肥肉沒別的辦法，惟有加速脂肪燃燒速率，增進新陳代謝循環率，也就是少吃多動。包爾門推薦舉重或重量訓練，運動可以緩解隨更年期而來的骨質疏鬆。適量的飲食、運動、陽光（多吸收維他命D），就可以讓您更年期仍維持苗條身材了。

(http://www.dajiyuan.com

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這是不是快要淪陷的感覺
忽然發現在無意間習慣了你的一切
也漸漸貪婪的想要更多 約定好的日子
雀躍焦急不斷交加 只不過這小小的期待
沒法和你分享 常常撐著疲累的身軀
用亢奮的情緒來等待你的溫暖 你身上淡淡尼古丁的味道
莫名撫平我種種不安情緒 我愛擁抱　你知道這讓我心安
你也從不吝惜分點溫度給我 喜歡你對我的溫柔　
雖然只有一下下 喜歡你給我的感動　
雖然只有一點點   喜歡你在我難過時總會有出人意料的安慰詞語
不是老婆 也不是你的女友 只是你的最愛 可是我學著習慣這種角色 沒有壓力　
沒有責任 有的只是相互取暖與療傷.....

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從古至今，女人究竟有多少時間在等待？有人甚至等了一輩子，這樣她有得到什麼嗎？一塊貞節牌坊？這就能彌補心裡的感受嗎？為甚麼女人就非等待不可？

古時的婦人，在家等著出征的丈夫，生死未卜，音訊全無，就這樣等了一輩子，還在盼望能在橋頭望見丈夫的身影。望夫成龍的妻子，為丈夫打理好一切，整理行囊，勉強湊出接近足夠的銀子供丈夫上京趕考，考不上了煩惱，考上了更要煩惱，自己的丈夫會不會就留在城內做他的駙馬爺，當作她從沒存在過，好似這一切從沒發生。

現今的女友，還沒結婚，就比結婚了還辛苦，24小時待命，身不由己，男友找不到，還要斥責妳為甚麼要亂跑讓他找不到，是不是存心跟他作對，奇怪，當我們打電話給他們時，不接就是不接，簡訊不回就是不回，像人間蒸發一般的時候，他怎麼就沒想過我們的心情？女生不是一天在到晚坐在家stend by，他又不是我們的老闆！就算是老闆，都沒這樣苛刻。

我們要求了什麼了嗎？多一點的關心，多一點耐心，多一點良心，多一點同理心，一段感情不是主人跟傭人，是互相，是彼此。

可是現在的交往，卻常常都是女生在照顧男生，而且照顧的跟媽一樣，男生們，你們到底是在找媽還是在交女友？我怎麼都看不懂？憑什麼女生只能安靜無聲，不能發表自己的意見？這年頭還在大男人？大女人我看也很多，大男人又怎樣，但並不是男女之間就一定要一個尊一個卑，你以為還在重男輕女嗎？你以為自己是對的嗎？我看就只是一味的自己為是，其他的，沒了。

女生該站出來為自己的心發聲，妳不是他的媽，重點，妳又還沒嫁給他，天知道他會不會來一記回馬槍，讓妳傷得體無完膚。

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女孩終於鼓起勇氣對男孩說：「我們分手吧」

男孩問：「為什麼?」

女孩說：「倦了，就不需要理由了」

一個晚上

男孩只抽煙不說話

女孩的心也越來越涼『連挽留都不會表達的情人能給我什麼樣的快樂？』

過了許久

男孩終忍不住說：「怎麼做你才能留下來？」

女孩慢慢地說：「回答一個問題，如果你能答到我心裏就答案，我就留下來。」

……………………

「比如我非常喜歡懸崖上的一朵花，而你去摘的結果是百分之百

的死亡，你會不會摘給我？」

男孩想了想說：「明天早晨告訴你答案好嗎？」

女孩的心頓時灰了下來

……………………

早晨醒來，男孩已經不在

只有一張寫滿字的紙壓在溫熱的牛奶杯下

第一行，就讓女孩的心涼透了「親愛的，我不會去摘

但請容許我陳述不去摘的理由

你只會用電腦打字

卻總把程式弄得一塌糊塗

然後對著鍵盤哭

我要留著手指給你整理程式

你出門總是忘記帶鑰匙

我要留著雙腳跑回來給你開門

酷愛旅遊的你

在自己的城市裏都常常迷路

我要留著眼睛給你帶路

每月（好朋友）光臨時

你總是全身冰涼，還肚子疼

我要留著掌心溫暖你的小腹

你不愛出門

我擔心你會患上自閉症

我要留著嘴巴軀趕你的寂寞

你總是盯者電腦

眼睛給糟蹋得已不是太好了

我要好好活著

等你老了

給你修剪指甲

幫你拔掉讓你懊惱的白髮

拉著你的手

在海邊享受美好的陽光和柔軟的沙灘

告訴你一朵朵花的顏色

像你青春的臉…

所以

在我不能確定有人比我更愛你以前

我不想去摘那朵花…」


（女孩淚滴在紙上 ，形成晶瑩的花朵）

抹淨眼淚，女孩繼續往下看：

「親愛的

如果你已經看完了

答案還讓你滿意的話

請你開門吧

我正站在門外

手裏提著你最喜歡吃的鮮奶麵包…」

女孩拉開門

看見他的臉

緊張得像個孩子

只會把擰著麵包的手在她眼前晃

………………

我想這就是愛情或者生活

被幸福平靜的包圍時

一些平凡的愛意

總被渴望激情和浪漫的心忽略

愛！在雙方引起的許多個微不足道的動作裏，

從來就沒有固定的模式

只有愛

可以是任何一中平淡無奇的形式

花朵、浪漫

不過是浮在生活表面的淺淺點綴

在它們的下面才是我們真真的生活。

_________________


人活在這世上

就是為了連接過去與未來

 

 

 

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在愛情的世界裡 沒有真正的慷慨的人
如果付出得毫無目的 完全不求回報
那樣的層次 非一般感情可言
彷彿只有親情或宗教才辦得到

喜歡一個人時 永無止境的付出
正好相對地投射著不安的內在

付出只為換得伊人回眸一笑
乞討著 對方的愛
乞討著 對方的了解

在對別人付出的過程
看到自己內在的索求
很痛苦 也讓人不願看清
卻也是讓自己成長重要的養份

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月滿之夜，午夜的街頭，遠處的大樓出現一個人影，你認為是什麼樣的人呢？



A.喜歡在深夜散步的老紳士

B.正要開始幹活的小偷

C.等待客人上門的流鶯

D.加完班正趕路回家的職業婦女



解析：


A:渴望得到具戰慄性的戀情，你是一個被強烈好奇心所控制著的人，愈是刺激的戀情，愈能激發你的動力。如果親朋好友極力反對你目前的戀人，你反而更愈挫愈勇，甚至不惜與家人翻臉也要追求愛情喔！



B:耶～你對愛情的判斷力不太成熟，又顯得太過於衝動，所選擇的戀情常不被大家看好，而你的戀情經常也出現如大家所料的結果一樣，建議須以冷靜的心選擇另一半才好。



C:你就像日劇中常會出現的那個讓人意想不到，卻發生了不倫戀情的主人翁，外表上是寬容恭良的賢夫慈父或賢妻良母，內心卻希望藉恐怖、刺激的姦情，改變一下嚴肅的自己，與突破封閉的現狀。但你不會去尋找這種刺激，你可能只是想歸想，不會付諸實行。



D:骨子裡，你其實是很傳統的，有小女人或小男人的心態，認為年齡到了一定要結婚，結婚後一定要生小孩，有了小孩家庭才會完整，不過你會盡心經營家庭生活，希望能塑造幸福的環境。

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如果發現自己或女友的咪咪越來越下垂，你或你會建議她會怎麼辦……


1. 找專業按摩師與食補，治本

2. 趕緊買魔術塑身胸罩 ，治標

3. 乾脆動整形手術 ，一勞永逸

4.無所謂，反正自然就是美

5.看了就討厭，簡直沒辦法忍受啊










解析：


1. 選「找專業按摩師與食補」的朋友，你橫刀奪愛的機率是20％。慢慢來沒關係，總是犧牲自己成全別人的你，只要知道對方還有別人就會默默離開含著淚祝福對方：這類型的人非常的善良，雖然愛情對他而言非常重要，可是他不希望自己的另一半左右為難，因此寧願犧牲自己成全對方，在愛情中有著非常高尚的情操。



2. 選「買魔術塑身胸罩」的朋友，你橫刀奪愛的機率是50％。會主動追求自己幸福的你並不會隨便橫刀奪愛，但是當真愛出現的時候你也會不擇手段把對方搶過來：這類型的人非常有自信，只有遇到真愛時才會不顧一去豁出去爭取，否則的話任何的感情以及誘惑都會SAY  NO！



3. 選「乾脆動整形手術」的朋友，你橫刀奪愛的機率是90％。有壞女或壞男基因的你擁有一身勾把異性的絕技，只要你想要的人從沒失手過：這類型的人非常有魅力，成為第三者時會讓人感覺理直氣壯地像是正室，反而會覺得元配應該退位。



4.選「無所謂」的朋友，你的橫刀多愛指數是○，重視精神層面的愛情交流，不但對情人死心塌地，還會被情人的花言巧語哄得團團轉，所以千萬要小心， 不要賠了夫人又折兵！



5.選「無法忍受」的朋友，非常重視肉慾與外表，恭喜你，橫刀奪愛指數100％，所向披靡，無往不利！不過，一報還一報，當你人老色衰的時候，隨時都會被人輕易甩了。

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    太陽代表個性，上升代表行為模式。有上榜的人是工作狂，不太讓身體休息。這個時代工作狂很多，這裡只有挑3名，請沒有上榜的不要介意，你們的肝一樣也要小心。有上榜的人特別要顧身體，因為他們無時無刻都在工作裡，要很小心。


第1名  白羊座

    白羊座很兩極化，有的白羊座上班很打混，時間一到就下班，這是他在做他不喜歡的事情，或是普普通通，只是為了糊口的工作。但是如果他在做他有興趣的事，讓 他專注的事，他想做得很好的事，他的投入是不用睡覺，忘記吃飯，不眠不休，他想沉浸在那個狀況裡。他不覺得累，因為他想趕快把事情做好，而且享受那個樂 趣，很可怕。往往很多身體機能都壞了，還一直抽煙喝酒，用外物力提升自己的集中力。他一定要很注重養生，旁邊需要有人來照顧他。但是如果你要照顧他，也得 看他臉色，弄東西給他吃他還會嫌你煩，因為你干擾了他的專注，所以他很容易肝不好，不小心就壞掉了。
 

第2名  獅子座

    一般人常常用要面子來形容獅子座，但是他的要面子，是在於他要精益求精。光把事情做完他還不滿足，他隨時都還在一種自卑感裡，就是自己可以更好，不斷在挑 自己的毛病。因為獅子座跟工作有關的第6宮，落到了魔羯座，所以工作的部份，他特別沒有辦法放下，隨時隨地都在工作。不要以為獅子座不是工作狂，他是超級 工作狂，而且通常是到身體出毛病了，他才會意識到好像不太舒服，而且不太舒服他不會去看醫生，通常是要病到開刀住院，他才會停下來，只有一點點痛他會撐 住，不去理會?

 

第3名  魔羯座

    魔羯座要把工作做完才能放下，而且他很有責任感，喜歡忙碌，沒有事做的時候，他反而覺得自己是沒有用的，有事做他會很珍惜。而且他通常是折磨型的，他不介 意肉體勞動，而且會不眠不休。雖然他是很願意付出，可是旁邊的人會覺得，他何苦這麼辛苦？但很妙的是，讓魔羯座休息他反而會生病，所以寧可讓他在忙碌之 中，自己找尋那個節奏，不忙的時候就是休息，忙的時候就是忙，所以他很容易身體不好。



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有一天，你走在路上時，突然傳來一陣好聽的音樂聲．．．

（記得將每題所選的分數加總）

 Q1. 那是怎樣的音樂？

 A. 很熟悉的流行歌曲。 （１分）

 B. 悠揚的小提琴曲。 （４分）

 C. 高昂澎湃的進行曲。 （３分）

D. 小時候，聽媽媽唱過的歌曲。 （２分）

 Q2. 你受到這個音樂吸引，忍不住就：

 A. 在音樂聲中陶醉不已。（４分）

B. 懷念起往日的種種事情。（２分）

 C. 順著音樂聲，想去看看是從哪裡傳出來的。（３分）

D. 想起許多久未聯絡的朋友。 （１分）

Q3. 回到家後，你想把剛才的感動分享給別人，因此，你會聯絡誰？

 A. 一位很有想像力的朋友。 （２分）

 B. 一位很有靈性的人。（３分）

C. 一位熟識的親人。（１分）

 D. 一位未見過面的網友。（４分）

Q4. 你所分享的人，是從事哪種工作的？

 A. 一位發明家。 （３分）

B. 一般的上班族。（１分）

 C. 一位藝術家。（４分）

 D. 一位作家。（２分）

 Q5. 對於你的分享，對方的反應是什麼？

 A. 認為這是個很有趣的經驗。（ １分）

 B. 也陶醉在其中。（４分）

 C. 認為這是一個故事的好題材。（２分）

 D. 認為你若是順著音樂聲去找，說不定會有一番奇遇呢。（ ３分）

 解析：

虛度型　２０～１７分 你的體質裡，流浪的成份很濃，即使五花大綁，也綁不住你那顆驛動的心。也許，你四處流浪，就是為了想找到可以不必再流浪的理由。只是你也不清楚，那是什麼理由，看來只好一直流浪下去，直到走不動了為止囉。

 不屑型　１６～１３分 你是英雄式的流浪者，總認為自己的世界，是在天涯；所以，你像是要去完成什麼重大任務似的，不斷想向外去拓展。「漂泊」是你證明自我價值的方式。你覺得像你這樣的大魚，當然要到大海中，才能施展抱負啦。

 作戲型　１２～９分 你偶爾也會興起拋開一切，去走天涯的念頭；但是，想到一大堆的責任、義務或習以為常的安適生活，就只好把流浪的想法，寄託在電影或幻想中去滿足。那種瀟灑浪漫的浪蕩生活，只是你敢想而不敢去做的白日夢罷了。

 熱鬧型８～５分 你是安土重遷的人，希望生活最好不要有太刺激的變化，能安穩生活最重要。至於流浪，你認為那是不喜歡負責任的人，才會去做的，或者是走投無路了，才會到處亂跑。基本上，你認為天下的浪子，都應該趕快回家，從此才能過著幸福快樂的生活。

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有一天，你走在路上時，突然傳來一陣好聽的音樂聲．．．（記得將每題所選的分數加總） Q1. 那是怎樣的音樂？ A. 很熟悉的流行歌曲。 （１分） B. 悠揚的小提琴曲。 （４分） C. 高昂澎湃的進行曲。 （３分） D. 小時候，聽媽媽唱過的歌曲。 （２分） Q2. 你受到這個音樂吸引，忍不住就： A. 在音樂聲中陶醉不已。（４分） B. 懷念起往日的種種事情。（２分） C. 順著音樂聲，想去看看是從哪裡傳出來的。（３分） D. 想起許多久未聯絡的朋友。 （１分） Q3. 回到家後，你想把剛才的感動分享給別人，因此，你會聯絡誰？ A. 一位很有想像力的朋友。 （２分） B. 一位很有靈性的人。（３分） C. 一位熟識的親人。（１分） D. 一位未見過面的網友。（４分） Q4. 你所分享的人，是從事哪種工作的？ A. 一位發明家。 （３分） B. 一般的上班族。（１分） C. 一位藝術家。（４分） D. 一位作家。（２分） Q5. 對於你的分享，對方的反應是什麼？ A. 認為這是個很有趣的經驗。（ １分） B. 也陶醉在其中。（４分） C. 認為這是一個故事的好題材。（２分） D. 認為你若是順著音樂聲去找，說不定會有一番奇遇呢。（ ３分） 解析： 虛度型　２０～１７分 你的體質裡，流浪的成份很濃，即使五花大綁，也綁不住你那顆驛動的心。也許，你四處流浪， 就是為了想找到可以不必再流浪的理由。只是你也不清楚，那是什麼理由，看來只好一直流浪下 去，直到走不動了為止囉。 不屑型　１６～１３分 你是英雄式的流浪者，總認為自己的世界，是在天涯；所以，你像是要去完成什麼重大任務似的 ，不斷想向外去拓展。「漂泊」是你證明自我價值的方式。你覺得像你這樣的大魚，當然要到大 海中，才能施展抱負啦。 作戲型　１２～９分 你偶爾也會興起拋開一切，去走天涯的念頭；但是，想到一大堆的責任、義務或習以為常的安適 生活，就只好把流浪的想法，寄託在電影或幻想中去滿足。那種瀟灑浪漫的浪蕩生活，只是你敢 想而不敢去做的白日夢罷了。 熱鬧型８～５分 你是安土重遷的人，希望生活最好不要有太刺激的變化，能安穩生活最重要。至於流浪，你認為 那是不喜歡負責任的人，才會去做的，或者是走投無路了，才會到處亂跑。基本上，你認為天下 的浪子，都應該趕快回家，從此才能過著幸福快樂的生活。

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戀情結束，如果是平和分手，至少讓人覺得受傷少一點。要是態度冰冷又可怕，甚至口出惡言，就讓人心寒。你分手時會如此冷血嗎？參考一下心理測驗遊戲的解析！

１.有一座可怕的森林，都沒有人敢輕易進入，你覺得裡頭恐怖的原因是什麼？

Ａ.因為森林裡鬧鬼
Ｂ.聽說裡面有恐怖的惡魔
Ｃ.有吃人的巫婆在裡面
Ｄ.有很多死屍在裡面

２.當有朋友邀你壯膽一起去，你會想去的原因是什麼？
Ａ.有人貼出公告，懸賞１億元
Ｂ.你很好奇，所以想要去一探究竟
Ｃ.可以尋找神奇的寶物
Ｄ.可以得到長生不老，或擁有權利富貴的能力

３.當你進入森林時，你發覺有什麼不對勁？

Ａ.森林裡詭異的不得了
Ｂ.有很多奇怪的聲音在叫著
Ｃ.叢林裡好像有鬼魅穿梭
Ｄ.樹木都已經枯黃，完全沒有綠色植物

４.忽然你聽見有人指引你方向，你覺得他是誰？
Ａ.存活下來的人
Ｂ.是神仙
Ｃ.是妖怪，他要指引你進入他的陷阱
Ｄ.是幻覺，因為這裡不應該有人出現

計分

 　　　Ａ　Ｂ　Ｃ　Ｄ
 　　　＿＿＿＿＿＿＿
Ｑ１｜３　４　１　２
Ｑ２｜４　１　２　３
Ｑ３｜２　３　４　１
Ｑ４｜１　３　２　４

解析

４～７分
只要對方一提分手，你就開始呼天搶地，好像沒有他就活不下去的傷心，因為你根本不想失去這段戀情，因此你可能會哭著求對方不要離開、甚至願意為他做任何改變，只要對方能回心轉意不跟你分手，你什麼都願意做，你分手時不冷血，只是瘋狂舉動會讓有的情人受不了。
分手冷血指數１３％

８～１０分
分手時你最常使用的一招就是「勾勾纏」，因為你希望可以讓對方回心轉意，所以總是會故意製造機會出現在情人面前裝可憐，想藉此博取同情，是會跟對方藕斷絲連的人，因為你無法接受突然變成單身的寂寞，覺得先留下一個備胎總比什麼都沒有來得好。
分手冷血指數４６％

 １１～１３分
你在分手的時候，有時會故意說一些刺激對方的話來傷害人家，更誇張的是還會在熟識的朋友面前說他的不是，好像你才是這段戀情的受害者一樣，但其實你是希望能夠徹底把關係斷乾淨，所以你的冷酷無情在此會全部顯現，跟你談戀愛的另一半，會希望自己不曾愛過你。
分手冷血指數７４％

 １４～１６分
一旦分手後，你跟前任情人就彷彿是陌生人的關係，曾經付出的一切，你一概不承認，甚至還會說自己是不是瞎了眼睛，怎麼會愛上他這種人，讓人心碎到不行。你的無情表現可以說是到了六親不認的地步，甚至為了面子，你會說根本沒有愛過對方，分手之冷血程度，讓人覺得離開你或許是他的幸福。
分手冷血指數９６％

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 不放
詞：馬嵩惟 曲：Keith Stuart

就算分離永遠防不勝防 要遺忘愛的人難免遍體鱗傷 那又怎樣 不如不要忘
誰也無法控制命運方向 我們更要有把手牽緊的力量 即使流浪 也有人敞開肩膀

閉上眼拉緊我千萬別放 就算一路上有多少掙扎
回憶劃下橫越胸口的痛 至少愛來過心上

愛錯我也不放 痛就痛到難忘 恨又怎樣 為你 全世界都敢反抗 又怎樣

愛像匹漂流在荒野的狼 只渴望在她身邊尋找到溫暖 若能這樣 誰還想追逐月光

閉上眼拉緊我千萬別放 就算一路上有多少掙扎
回憶劃下橫越胸口的痛 至少愛來過心上

愛錯我也不放 痛就痛到難忘 恨又怎樣 為你全世界 都敢反抗
瘋了我也不放 淚要流得漂亮 愛又怎樣 只要抱著你 我不在乎 天堂又怎樣 怎樣

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 美麗
詞/曲：阿弟仔 合聲：賴銘偉、黃美珍

我一直以為沒有明天 我一直以為這就是終點
在夜的盡頭 燃燒成絢爛的煙

我一直以為我無所謂 我一直以為這又是起點
直到我發現 你降下紅色的雪 覆蓋了我的眼

一切 美麗的情節 是我 編織的幻覺
出現 美麗的境界 是你 最後的安慰

我一直以為就這麼直接 我一直以為就如此純粹
在路的盡頭 墜落到無底深淵

我一直以為我沒了知覺 我一直以為我自己是魁儡
直到我發現你留下黑色的淚 解脫了我的罪

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This is Me 真正的我 (Gotta Find You 找尋你)

Sung by Demi Lovato 戴蜜洛瓦托 feat. Joe Jonas 喬強納斯 (from Jonas Brothers 強納斯兄弟主唱)
Taken from Camp Rock Original Soundtrack 搖滾夏令營電影原聲帶
Distributed by Walt Disney Records and Universal Music 迪士尼出品，環球唱片發行



I've always been the kind of girl
我總是習慣
That hid my face
遮著臉
So afraid to tell the world
害怕告訴這世界
What I've got to say
我內心的感受
But I had this dream
但我有個夢想
Right inside of me
埋藏在心深處
I'm going to let it show
我想要 向全世界宣告
It's time
現在正是時候
To let you know
讓你知道
To let you know
讓大家知道

This is the real, this is me
沒有隱藏 這是真正的我
I'm exactly where I'm supposed to be now
我應該走出我的路
Gonna let the light
就讓鎂光燈
Shine on me
一路跟著我
Now I found
現在 我找到了
Who I am
真正的我
There's no way to hold it in
別再放不開
No more hiding who I want to be
不需要再隱藏 我內心的想法
This is me
這就是我

Do you know what it's like to feel so in the dark
你懂在黑暗裡的感受嗎
To dream about a life where you're the shining star
夢想著有一天 會成為明日之星
Even though it seems
雖然看起來
Like it's to far away
虛無飄緲
I have to believe in myself
但我必須相信我自己
It's the only way
這是唯一的方法

This is the real, this is me
沒有隱藏 這是真實的我
I'm exactly where I'm supposed to be now
我是應該勇於做自己
Gonna let the light
就讓鎂光燈
Shine on me
一路跟著我
Now I found
現在 我找到了
Who I am
真正的我
There's no way to hold it in
別再放不開
No more hiding who I want to be
不需要再隱藏 我真實的想法
This is me
這就是我

You're the voice I hear inside my head
你就是我找尋的聲音
The reason that I'm singing
我為你而歌唱
I need to find you
我必須找到你
I gotta find you
找到你
You're the missing piece I need
因為你我的生命才完整
The song inside of me
就像是心中的旋律
I need to find you
尋尋覓覓
I gotta find you
我要找到你

This is the real, this is me
沒有隱藏 這是真正的我
I'm exactly where I'm supposed to be now
我應該走出我的路
Gonna let the light
就讓鎂光燈
Shine on me
一路跟著我
Now I found Who I am
現在 我找到了 真正的我
There's no way to hold it in
別再放不開
No more hiding who I want to be
不需要再隱藏 我內心的想法
This is me
這就是我

You're the missing piece I need
生命有你才會完整
The song inside of me
你是我心中的旋律
This is me
這是真正的我
You're the voice I hear inside my head
你的聲音在我腦海裡迴盪
The reason that I'm singing
讓我有唱下去的動力
Now I found who I am
現在我發現了真正的自我
There's no way to hold it in
別再放不開
No more hiding who I want to be
更不必躲藏
This is me
因為　這就是真正的我

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蘭蔻肌膚檢測活動
地點：忠孝sogo中庭
時間：6月21日下午兩點到下午五點

凱文老師教大家認識自己的肌膚

 

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隨喜做公益！
 
當你看到受苦的人，心中是否會渴望自己可以做些什麼幫助他們？
當你看到受苦的人～從苦難的陰影中重新獲得力量和希望，你心中是否也同樣感受到喜悅？
相信你我一定有這種感受，這份關懷之心．．　
 
個人的力量或許很小．但藉由公益團體結合大眾的愛心～這力量就會很大！
 
現在～只要發個心．動個手．就可以隨喜的幫助到需要救助的眾生．．
邀約大家一同來參與～　
 
當你發了善心．開始幫助別人．你的善心和祝福就會傳遞出去～
祈願～世界每一個受苦受難的眾生～都能遠離自己的苦痛！離苦得樂！　
 
網路無遠弗屆～　做公益也可以迅速確實！　
 
在奇摩的公益網～
你可以選擇你想參加的公益團體和項目．捐款的金額．直接信用卡扣款！
也可以參考其他捐款方式．去參與愛心捐款和活動！
你也可以連上各公益團體的網站．去參加各個愛心活動囉！　
～ＪＵＳＴ　ＤＯ　ＩＴ～　
 
 
奇摩～公益網之紅十字會（四川賑災．緬甸風災）
 
奇摩～公益網之公益團體
 
中華民國紅十字會
 
世界展望會
 
家扶基金會
 

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第一屆兩廳院爵士音樂營‧繼兩廳院夏日爵士音樂節之後再一創舉
再一項深具意義並且實際的音樂教育推廣活動。
進年來經常參與兩廳院多次活動今天是正式於愛好音樂的青少年
朋友們聚集一堂實際操練吸取BIG BAND爵士大樂團音樂與精神。

參考資料：http://www.richhuang.com.tw/active.html

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昨天去大潤發買的水餃，就是…灣仔碼頭的手工水餃-韭菜豬肉口味
本來想買玉米蔬菜豬肉，但…但…看包裝上的熱量，有點過高

對於…還在減肥的我，理所當然…放棄讚不絕口的玉米蔬菜豬肉

不過…韭菜豬肉倒是不多，我只看到兩盒，而且還是被藏起來

跟高麗菜豬肉比較看看…嗯…高麗菜豬肉熱量比較低，好吧！那…

就拿一包韭菜豬肉（喂～）好啦！主要是…比較習慣吃這個口味

其實…灣仔碼頭的手工水餃口味也是非常多元化，有高麗菜豬肉、玉米蔬菜豬肉、韭菜豬肉三鮮、辣四季豆豬肉、鮮蝦韭黃，總共有這六種口味，來介紹一下其他四種，玉米蔬菜豬肉，我非常推薦給各位家長，因為小朋友

有不少都會偏食，水餃內包著玉米粒、胡蘿蔔、洋蔥、高麗菜
對於…不愛吃青菜的人，非常的有幫助！我自己就不喜歡吃青菜

三鮮水餃，材料是香菇、木耳、蝦米，辣四季豆豬肉，顧名思義

就四季豆跟豬肉…這個偏向辣的，重口味的人可以嘗試這個水餃
鮮蝦韭黃，材料應該不用我多說了吧？就蝦子跟韭黃組合成的

這跟一般賣的冷凍水餃不同，不用擔心黏再一塊，水餃排排站的畫面
真的好好看、又大顆，丟下去煮，透明到…看得到裡面的餡料


１.優點：皮薄、餡大、汁多
２.口味：高麗菜豬肉、玉米蔬菜豬肉、韭菜豬肉、三鮮、辣四季豆豬肉、鮮蝦韭黃


灣仔碼頭 - 手工水餃

網頁：http://wcf.bremennetwork.tw/

購買通路：
【量販】家樂福、大潤發、愛買吉安、大樂、台糖
【超市】全聯社、頂好、松青、興農、裕毛屋、喜互惠、全買、百貨超市
【便利商店】全家

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西堤4家指定店捐血‧免費享西堤牛排

活動一：到西堤4家指定店捐血‧免費享西堤牛排。
                  2008年4月9日（三）9:30-15:30 親自到西堤台北復興南店、
                  台中港店、台南民族店、高雄中山店排隊 ( 限前 150 位拿到號碼牌者 )，
                  且於 15:30 前完成捐血，即可獲西堤套餐禮券乙張。

免費獲西堤套餐禮券條件：
                1.年齡介於17歲-65歲，親自排隊且取得前150號碼牌者
                2.符合捐血條件(詳見台灣血液基金會官網)且於15:30前完成捐血者
                3.當日可捐血之號碼牌發完不再受理

活動二：萬人捐血總動員 西堤5折款待您。
            2008年4月10日~4月12日到全台50個定點捐血車或捐血點完成
                捐血，就可獲贈西堤5折優惠券乙張，數量有限送完為止。
                ( 宜蘭花東地區及離島除外 )還有還有，憑5折優惠券消費套
                餐，填妥個人資料，西堤限量版「熱血寶寶」陪您回家喔！！

 

這...這...這....真的是太好康啦
西堤少說吃一份也要$500多
現在只要在4/9(三)那天去捐血就有機會得到免費一份喔!!
真的不錯捏~不過是只限150位而已~而且那天要上班.上課
我想應該會很多人翹班.翹課吧**哈哈...是我心裡有在想要翹班**
呼!!有誰想跟我一起翹班的~快來報名吧!!
不過呢~若是那天沒有辦法排到...也可以參加第2個活動嚕
也不錯啦!!打5折~~這樣也便宜很多耶~~
對喔~高中同學會要不要大伙一起相約來去捐血
捐完血後，大家就可以用5折卷去西堤一起來去同學會耶~哈哈
Good Idea~~不錯..不錯喔!!再來問看看大家...
 之前就知道有這個活動了
想說把這好康的活動PO給大家知道
別忘了~要一直分享出去喔!!!
現在血庫也很缺血中...大家一起來響應一下捐血的活動!!!
GO GO GO~~別在猶豫了...挽起你的袖子!!一起去捐血吧

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一個可以讓你連續狂high三天的假期… 你還在等什麼？

今年佳樂水會讓你樂(熱)翻天!

活動日期：2008年 4/4(五)~4/6(日)

活動地點：屏東縣滿州鄉佳樂水風景區
主辦單位：笑嘻嘻傳播有限公司
聯絡電話：(07)229-3929 傳真電話：(07)227-3909


相關網址：http://smilecc.myweb.hinet.net/

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