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經期前減重卻還是變胖變腫？每日攝取熱量不高依然瘦不下來？

晚上睡前拚命運動卻不見成效？

不是你不夠努力減重，只是選錯了時機，用錯了方法！

熟知生理特性，採用不同方案，提高效率輕鬆就能瘦！

3大最佳減重時機：

時機1 經期前除躁，經期中均衡營養，經期後減重效果強！
時機2 白天醣類、脂質，晚上蛋白質，分類進食不怕胖！
時機3 早晨運動，提高一整天代謝！

Timing1　經期前除躁，經期中均衡營養，經期後減重效果強！

荷爾蒙的分泌，使身心產生週期性變化。經期前煩躁易貪吃增胖，經期中較虛弱注意營養攝取，經期後身心安定可有效減重～

Gotta know it

1.配合荷爾蒙，減重選在經期後1週！

經期前怎麼努力都瘦不下來，心情也一直煩躁不定？這是因隨著經期中荷爾蒙分泌量的變化，身心也跟著產生週期性變化。

經期前，女性荷爾蒙中的黃體素大量分泌，造成代謝力降低，情緒焦躁、憂鬱，身心都不安定。

經期中由於身體較虛弱，應注意營養均衡。經期後，女性荷爾蒙中的雌激素發揮作用，提升代謝、吸收能力，身心狀況極佳，減重也容易出現成效喔！

2.經期前煩躁，易落入貪吃陷阱！

排卵後到經期的2個星期間，黃體素分泌量漸增，又在月經來潮前1週間急遽減少，容易讓人感到煩躁，也容易出現暴飲暴食的狀況。

這是由於荷爾蒙的指令中樞，與自律神經的指令中樞同樣位於大腦的下視丘，只要荷爾蒙的分泌有所變化，連帶就影響到自律神經，擾亂其原有的規律。

荷爾蒙或自律神經的不規律，會刺激大腦的食慾中樞，一不小心就會吃進過量的食物。
經期減重法

經期前水腫、稍微增胖是正常現象，勉強減重反而可能落入惡性循環。經期中補充流失的營養，經期後代謝提高，最適合減重喔!

經期前（黃體期）　你要這樣做...

1.薏仁茶消水腫：
代謝能力變差，易出現水腫、便秘等情形。可以喝些薏仁茶飲袪濕，幫助消除水腫。

2.小食紓解壓力︰
挑選食物時，堅持只買一點點的原則！如此不僅能提高滿足感，也可以防止過食。

3.溫和運動︰
感到煩躁時，可以做溫和的瑜珈或伸展運動，轉移注意力，同時也能抑制過盛的食慾喔！

4.不勉強減重：
此時身心狀態都不夠安定，如果再勉強減肥，容易破功導致大吃特吃，產生惡性循環。

經期中　你要這樣做...

補充營養：
身體虛弱，若刻意減肥，不僅效果不彰，還可能讓經痛情形更加嚴重。此時反而是你吸收營養、補充能量的好時機唷！

經期後（濾泡期）　你要這樣做...

1.把握減重黃金期：
精神安定，即使再嚴苛的減肥計畫都能實行，減重成功率也大大地提高囉！

2.加強運動：
加強運動強度，來幫助減重。由於此時代謝提高，所以也比較容易看出成效喔！

3.進行減食：
這段時間心情較穩定，稍微減食也不容易感到焦躁，不過要注意營養均衡喔！

Timing2　白天醣類、脂質，晚上蛋白質，分類進食不怕胖！

即使攝取相同熱量的食物，隨著所含營養素的不同，對身體的影響也有所差異。熟知各類營養素特性，分類、分時進食，讓減重效率Up！

Gotta know it

1.不同營養素，各有適合攝取時間！
醣類是主要能量來源，建議在活動量較大的白天食用，才有足夠活力迎接挑戰。易有飽足感的脂質類食物，也適合在白天攝取，抑制3餐間，想吃點心的慾望。蛋白質為構成身體的素材，晚餐時比例可高一些，讓身體在睡眠時間修補、生長。蛋白質且能提升體溫、增代謝，別忘了早餐也要攝取喔！

2.飯後吃甜食，是發胖的根源！
餐後吃甜食因同時攝取醣類與脂質，很容易變胖！
甜食中的醣類，會提高血糖值，身體開始分泌降血糖的胰島素。而胰島素會蓄積脂肪，甜食中鮮奶油所含的脂質，便會被轉換成體脂肪儲存，自然就會變胖囉！因此，富含脂質的甜食，最好在餐後隔幾個小時，等血糖值降低一些再吃!


Timing3　早晨運動，提高一整天代謝！

明明很認真運動，但卻遲遲瘦不下來，原因很可能出在你選錯了時間！選擇早上運動，啟動一整天的熱量消耗開關！

Gotta know it

早晨運動，燃脂效率高！
選擇早晨進行運動，能夠提高體溫，提升基礎代謝率，如同開啟了身體消耗能量的開關。由於維持在高代謝狀態，一整天活動中所消耗的能量，也會較平時來的多，達到有效燃脂目的。若晚上才做運動，雖然代謝率提高，但隨著入睡體溫降低，消耗能量的機制也進入休息狀態。選對時間運動，才不會使你的努力都徒勞無功喔！

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Ａ.敏感性肌膚
a.皮膚薄易見血管
b.臉部容易泛紅、膚溫較高
c.對香料、酒精等成分過敏
d.免疫力若易起小疹子

肌膚狀態
敏感性肌膚又稱脆弱型皮膚，皮膚本身較薄、微血管擴張，
是一種常見的肌膚型態；特別是現今惡劣的環境下，
傾向於此種類型的肌膚越來越多囉！大致上可區分為先天型與後天型，
先天型乃受基因的影響，因而造成遺傳性敏感膚質；
常出現臉潮紅，這是微血管擴張的緣故喔！
後天型乃受外界環境的刺激、空氣污染、季節變化、保養不當、
藥物過敏、生活飲食習慣…等所造成。


Ｂ.乾性肌膚
a.皮膚乾燥缺水、有斑點
b.緊繃脫皮無光澤
c.眼睛及唇部周圍有細紋
d.不易上妝

肌膚狀態
形成乾性肌膚的原因與膚況這是由於皮脂線的功能退化，肌膚缺乏皮脂膜的保護，所以當肌膚失去防禦屏風時，水份流失的速度會比正常代謝快許多，而造成肌膚容易緊繃、乾燥、缺乏水分、彈性，肌膚晦暗無光澤，看起來有些乾澀、脫皮、粗糙，容易產生小細紋、皺紋及斑點；且較不容易上妝，這些都是乾性膚質的現象唷！


Ｃ.油性肌膚
a.全臉、T字帶出油
b.毛孔粗大
c.容易有痘痘和粉刺
d.易脫妝

肌膚狀態
油性肌膚乃因體內荷爾蒙的關係，造成肌膚容易出油；平日皮膚表面容易泛著一層油光，毛孔之大小較一般肌膚粗大；同時皮膚的紋路很粗糙，不單單只有毛孔粗大的問題，鼻頭還會不定期的冒出一粒粒粉刺；這是屬於最容易患青春痘或黑頭粉刺的肌膚，然而上妝時也容易會有脫妝的現象產生。


Ｄ.混和性肌膚
a.T字帶易出油但兩頰乾燥
b.眼部及嘴角易乾燥
c.偶爾會有小痘痘
d.T字脫妝、兩頰不易上妝

肌膚狀態
混合性肌膚的人佔大多數，通常是在T字部位泛著油光，兩頰則呈現乾燥、缺水的狀態；然而在眼睛與嘴巴處較容易乾燥，所以每個部位必須分別用不同效果的保養品來保養，才能真正對症下藥喔！

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　隔離霜是基礎保養最後一道防線，不少產品強調潤色效果添加色粉，而防曬品要有一定防曬效果，會有物理與化學防曬劑，永豐餘消費品行銷部經理歐玉翬建議使用後仍需卸妝。

　近年正夯的泡沫劑型，因好掌控用量，不會整手油膩膩，根據TNS（模範市場）2006年到2007年9月的調查，20～39歲使用者接受度上漲10%，26～45歲約上揚15%以上。

　購買時共有兩種選擇，其中塑膠瓶洗劑，會有較多益菌劑，易造成過敏；而氣動瓶利用壓力原理讓卸妝油化成慕斯，不易感染細菌。

　要挑適合自己的隔離霜，除貼近膚色外，可用紫色增加明亮感，或綠色修飾偏紅肌膚。

　至於，防曬係數，建議在SPF30～50間，她提醒：「很多粉底、蜜粉都有防曬係數，要相加，不讓肌膚過度負擔。」

　卸妝品部分，歐玉翬表示以油性為基底，彩妝才卸得乾淨，植物油清爽，橄欖油滋養但較油，可依個人膚質挑選。










　

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近日天氣回暖，揮別寒冷的冬天終於來到綠意盎然的春天了，但季節轉換我們的皮膚應該也要隨著季節做調整；壢新醫院美容皮膚科許時琮主任將提醒民眾，如何在春夏季節做好皮膚保養的工作。

壢新醫院美容皮膚科許時琮主任表示:近日天氣漸漸回暖，氣溫也越來越高了，已經到了春夏季節的轉換了，紫外線也越來越強，衣服跟著換季，皮膚也必須開始跟著換季了，冬天的保養品較為滋潤不適合繼續使用，因此建議民眾應該開始使用較清爽、保濕的保養品，避免過度滋潤的保養造成皮膚負擔，選擇適宜氣候與皮膚的保養品為首要皮膚換季原則。

許時琮主任指出:春夏太陽照射紫外線比冬天強烈，皮膚在冬天對於黑色素的抵抗能力降低，因此很多人一到春天沒有做好防曬工作馬上就曬傷了，因此春天也不可以忽視防曬的重要性，根據自己的生活狀況適時補充係數高、清爽的防曬乳液為首要工作，第二就是清潔，春夏氣溫上升，汗腺與皮脂旺盛容易引起粉刺面皰等問題…，為了避免毛細孔阻塞必須增加清潔的次數，但不宜過多，以皮膚不感到乾澀為主，清潔用品也必須選擇清爽、無刺激性的，

許時琮主任同時表示:當皮膚已經產生粉刺或面皰時，輕微的部分可使用果酸換膚、擦拭A酸，更嚴重的話也可使用磁波脈衝光讓皮脂腺萎縮，膠原蛋白增生則可除痘疤，最近市面上流行的柔膚再生術對毛孔縮小與粉刺也都很有幫助，最主要的還是要著重在平時的清潔工作上。

許時琮主任在此提醒民眾:當皮膚受到太陽照射感到紅腫或是刺痛時，可能就是因為防曬品補充不夠造成曬傷，輕微的話可以自行在家使用冰袋或是蘆薈冰敷，嚴重的話就必須看醫生做內服或是外服的治療，也提醒民眾千萬不要覺得春天太陽不大就因此忽視了防曬的重要，防曬與清潔是春天保養的主要重點喔！

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許多人有錯誤的觀念.以為淡妝=裸妝
一般人常說.臉上的妝要自然.只要用隔離霜+蜜粉+唇蜜.就可構成裸妝..
其實這樣的效果是淡妝而非裸妝!


祼妝：一種休閒風格的妝感.靈感來源是度假日曬後的健康膚質喔!
所以裸妝會有油亮發光的膚質.像是日曬後的腮紅.眼影色彩低調.建議大地色系(金銅.褐色.橘色)

所謂的裸妝.顧名思義就是看起來像沒化妝一樣.但是又必須讓臉上
無瑕疵.

這種妝因為它必須結合光和影.讓五官看起來立體.臉上無瑕疵.
 最重要的是”不能有明顯的色彩”.必須透過高超的遮瑕技術.
讓臉部的瑕疵消失卻又不能顯出濃妝感 　　

可在眼窩處打上大地色眼影增加眼部的深遂感
在T字部位和顴骨處打上high light產品增加立體感
裸妝並不代表臉上用的粉底真的很少喔!可以用很多.但是必須看不出來.


淡妝：是指妝化的不多 只有簡單的彩妝 顏色沒有限定


～裸妝步驟解析～

步驟1
選對粉底，創造完美膚質：裸妝的最高境界─可以讓膚色呈現透明感之外，膚質是近乎完美的光淨亮透，所以選擇底妝是非常重要的。不管是粉底液或粉餅，「輕、薄、透、恰到好處的遮瑕力」是選購時的重點。上完底妝後，用粉刷刷上蜜粉定妝也是重點，千萬不要將定妝蜜粉一陀一陀的刷在臉上，如果遇到肌膚不吃妝時，妝效就會變成年久失修，像是得了璧癌絕症，層層剝落的粉牆。


步驟2
自然的眉型：可以使用眉粉筆，顏色應該比髮色稍稍淡一些，一定要自然，眉尾不要拖太長，以自然為主，就可以讓整個臉型更玲瓏有緻。很難懂嗎？其實只要想像一下，如果臉上看起來沒什麼妝，但是眼睛上方掛著二條黑黑濃濃的眉，會不會很恐怖？


步驟3
睫毛要纖長，把濃密睫毛膏先放一邊：濃妝時搭配濃密睫毛膏是理所當然，但是化裸妝是要營造一個“我是天生美女”的效果。所以最好選用具纖長、根根分明效果的睫毛膏，可以讓眼睛迷人有神，又不會因過於濃密不自然。


步驟4
唇彩顏色自然亮澤：選擇有亮澤度的口紅或唇蜜，顏色方面選擇與本身唇色接近的顏色，淡淡的粉紅，可以創造出純真又性感的效果。記得，化裸妝時，忌諱血盆大口的深色唇膏。


步驟5
裝清純、假可愛的淡淡腮紅：搶眼的咖啡色、紫色、桃紅色系請先靠邊站。可選擇淺淡、自然或粉嫩的色系，如粉橘、粉紅或淡玫瑰色系。採用圓形刷法，表現出娃娃妝的效果，讓妳瞬間裝清純、假可愛年輕十歲。


最後叮嚀：

一個成功的裸妝是妝效看起來自然，而非完全不上妝的妝感。所以在遮瑕方面也很重要。如果毛孔粗大，使用粉底液時，應該採用拍打的方式，不要一次上太多的量，先少量少量的拍打上粉底，讓粉底和肌膚融合後，再視情況上第二層，這樣的方式可以遮住較大的毛孔及臉上瑕疵。如果光是粉底還是不能有效的遮蓋瑕疵，那麼遮瑕產品就可以上場了，不同以往的遮瑕，此時選用的遮瑕產品應較具有光澤度且質地細緻，例如：YSL的明采筆、或Christian Dior的舞台柔光筆都是好選擇。前陣子很紅的“蘋果光筆”←雖然很亮，但質地稍嫌粗囉。





補充喔~

所謂裸妝就是正確的使用粉底，創造出自然、透明、水嫩有光澤的妝容，好像沒有上妝般的完美膚質一樣。


想要化個晶瑩剔透的裸妝，最重要的一個觀念，就是先把肌膚的保濕做好。

細滑水嫩的肌膚，才能將妝底輕輕鬆鬆上的輕薄、透明、自然。此外，每一個重點部位的色彩拿捏，只要淡淡的呈現自然好氣色，也就是說看起來若有似無的美，就是晶瑩剔透純真裸妝的必勝訣竅。


1. 每週必備功課：去角質、敷臉 ( 次數多寡依產品、膚質而定 )
2. 每天必備功課：徹底的清潔與基礎保養
3. 上妝前用保濕化妝水濕敷10分鐘，增肌皮膚的保水度與透明感。
4. 選擇透明度高質感輕薄的粉底液，酌量沾取修飾膚色。T字部位及下眼瞼周圍可以選擇淺一號的顏色，增加明亮度與立體感。
5. 臉上的小瑕疵(例如：黑斑、痘疤)用遮瑕膏遮瑕。
6. 輕掃一層蜜粉定妝，並且增加肌膚的粉嫩感。
7. 選擇和髮色接近眉筆修飾眉型。
8. 刷上黑色的睫毛膏，簡簡單單就讓眼睛亮起來。
9. 在笑肌上輕撲淡淡的腮紅，如同被陽光微燻過後的野玫瑰。
10. 直接塗上有潤色效果的唇蜜，讓雙唇如果凍般的誘人甜美。

小秘訣：
用指腹上妝，因為指腹的溫度可以使粉底液更服貼於肌膚，粉底液推勻之後再用微濕的海綿輕彈肌膚，目的在於吸乾多餘的粉底液並且消除指紋。

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美麗、自信的 4 位中醫師…

在繁忙生活中，照吃少動的塑身秘招與體驗心得，再加上依體質量身建議的簡易瘦身好點子，想瘦的美眉們別錯過！

★羅珮琳醫師的窈窕秘招
羅醫師即使是經常外食，但是有空閒時，仍親自下廚，製作簡單的輕食，運用大量的生鮮蔬果，營養均衡、新鮮美味！

現任：台北市立聯合醫院中醫院區中醫師
專長：婦科、一般內科、針灸
學歷：中國醫院大學學士後中醫學系
芳齡：30

飲食＆生活秘招
1.納豆堡
羅醫師自創健康滿點的納豆堡，1個五穀雜糧饅頭，蒸熟後上下切開，夾入1片起士，和1小盒的納豆（加調味醬油包），濃郁口感讓晚餐滿滿的飽足感～

2.小黃瓜沙拉
小黃瓜2條切成條狀，加入200c.c.和風沙拉醬醃漬1晚，食用前加入3片燻雞或火腿。

3.甜椒沙拉
黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、番茄1顆切丁（或小番茄10顆）、小黃瓜1條，各切成條狀或塊狀，加入200c.c.和風沙拉醬即可。

4.通勤小運動
每天上下班步行，至少30分鐘，較短程的路途盡量以步行代替公車或捷運。

5.排脂拔罐
在局部較肥胖的大腿處抹上凡士林，利用氣罐拔罐加上滑罐，使用3-5分鐘，能促進淋巴循環，減緩脂肪囤積。

◆羅珮琳醫師的秋季削脂方
 1.如果妳易胖易瘦、怕冷又是軟肉白嫩身材…虛寒胖體質。
虛寒胖體質的人飲用此方可加強免疫力預防感冒，還能促進循環避免手腳冰冷，改善虛寒體質也能改善新陳代謝，幫助減重。

●玉屏風散溫補方
材料（1人份）：黃耆3錢、白朮2錢、防風3錢、乾薑2錢、甘草2錢、水600c.c.。
作法：上述藥材加水煮20分鐘，趁溫熱時飲用效果佳。
2.如果妳口乾舌燥、皮膚潮紅、小粉刺多、難瘦不易快胖…燥熱胖體質。
百合、熟地、木耳養肺腎之陰，滋潤皮膚與身體的粘膜，蜂蜜能潤腸助消化與排便，由於早秋暑邪未盡，可以加入蓮子清解暑熱。

●白合蓮子蜂蜜茶
材料（1人份）：百合3錢、熟地2錢、木耳2錢、蓮子3錢、水600c.c.、蜂蜜少許。
作法：上述藥材加水煮20分鐘，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。

★鄒瑋倫醫師的窈窕秘招
 鄒醫師曾經從78kg瘦到53kg，經驗十足的她，擁有自己的獨特消脂法，現在大方分享報妳知喔！

服務醫院：京華中醫診所中醫師
現任：中國醫院大學學士後中醫學系
專長：婦兒科、針灸、抗衰老、養生美容
芳齡：36

飲食＆生活秘招
 1.瘦身茶
鄒醫師10年如1日的瘦身飲品，以溫熱水沖泡大腹皮、山楂、草澤明、澤瀉、紅景天各6g，每天早上6點-晚上9點，沖泡10-12回，補充冷氣房所缺少的水分之外，還能因常上廁所，起身多走動喔！

2.每週3次淨食法
早上吃得豐盛飽足，如肉、荷包蛋、鐵板麵等。
中午飲用綜合維他命發泡錠500c.c.或蔓越莓醋20c.c.沖泡480c.c.的開水。
晚上吃白飯1碗、蔬菜1小盤、肉1小盤，可燃燒肝醣、預防脂肪肝、降低膽固醇、消脂清腸。

3.低溫泡澡
每週2次，35-37℃略低於體溫，水位及腰，浸泡30-40分鐘，能讓全身冒汗，增快代謝～

4.彈性襪
站著時，血液會不停往下流，易造成下半身循環阻塞，只要穿上彈性襪，就算體重沒變，腳也會越來越細，建議要久穿、常穿才能見效喔！

5.專業埋針
每3週使用1次，針對手臂、小腹、大腿，使用2-3mm小針，埋入特定穴位的皮下組織，如同隨時隨地按壓穴位。

◆鄒瑋倫醫師的秋季削脂方
 秋冬時節，為增加身體能量，生理機能自然想補充熱量，是最無法控制食慾的天人交戰期，來杯熱湯不但無副作用，還能大大滿足身體需求，是最棒選擇。

如果妳易胖易瘦、怕冷又是軟肉白嫩身材…虛寒胖體質。

●漢方南瓜湯
材料（1人份）：桂枝、山楂、普洱茶各6g、南瓜200g、水500c.c.、鹽少許。
作法：南瓜洗淨切塊，加入桂枝、山楂、普洱茶熬煮至南瓜變軟，也可加些豬瘦肉絲，風味更濃醇～
如果妳口乾舌燥、皮膚潮紅、小粉刺多、難瘦不易快胖…燥熱胖體質。

●漢方 Soytea
材料（1人份）：桑白皮、大腹皮、生石膏各6g、豆漿200ml。
作法：桑白皮、大腹皮、生石膏加豆漿煮開15分鐘即可。處方本身無味，但可加些許紅糖，滋味更可口。

★吳明珠醫師的窈窕秘招
 看不出來48年次的吳明珠醫師，工作繁忙中仍堅持自己的一套窈窕哲學，快來瞧瞧吳醫師力行多年的青春秘方！

現任：吳明珠中醫診所院長
專長：一般婦科、內科、兒科、不孕、減重、增高
學歷：中國醫院大學學士後中醫學系
年齡：48

飲食＆生活秘招
 1.留意體重
吳醫師每天都會不定時量體重，時時注意身體變化，如體重加重就減少肉類、澱粉攝取，多吃生鮮蔬果，即時掌控脂肪攝取。

2.必吃蔬菜、水果
忙碌的吳醫師很少有空為自己調配處方，因此直接從3餐調養，日常生活大都是以蔬果2/3：肉類+澱粉1/3的比例食用。

這樣可以減少動物性脂肪，更不會吃進無謂脂肪，纖維又能幫助身體代謝，健康多更多。

3.1天3000c.c.的水
超推薦喝大量的水，現在她每天平均喝下3000c.c.的開水，有時間或一想到就喝。如不習慣開水清淡，吳醫師還推薦，加入菊花3錢、枸杞子3錢不斷回沖，能清肝明目、還有淡淡香氣喔！

4.每天保持排便通暢
為排泄順暢，吳醫師會嘗試喝各品牌優酪乳，不同口味更有新意。萬一出現了便秘症狀，她也推薦多吃木耳、海帶等蔬菜，還有最愛的水梨、蕃茄、香蕉、木瓜、芭樂、奇異果等水果，減少小腹的發生，但不要超過晚上9點進食，以免造成腸胃負擔。

5.紓壓熱水澡
1週3次的泡澡，放下繁忙的工作，在熱呼呼的私人空間裡解壓放鬆，水溫41-43℃，泡於胸下10分鐘，入水2-3次，浸泡後喝些溫開水或無溫度果汁，加強血液循環，通體舒暢。

◆吳明珠醫師的秋季削脂方
 無論燥熱或虛寒體質的胖美眉們，以中性食材配合個別體質，如產婦水腫，適合食用麻油、薑等，補元氣又能消水腫，加上生活習慣改善、情緒穩定、適當運動、合理飲食才能徹底改善肥胖、不輕易復胖。

★廖麗蘭醫師的窈窕秘招
酷愛飲品的廖醫師，提供許多消脂去油的良茶配方，香氣十足，更能利尿健脾、去腫消脂喔！

現任：台北市立聯合醫院中醫院區中醫師
專長：皮膚科、內科、婦科、腸胃科
學歷：中國醫院大學學士後中醫學系
年齡：40

飲食＆生活秘招
1.四神湯
廖醫師在換季時，常會腹瀉、水腫、皮膚搔癢，所以她常放黨參4錢、苡仁1兩、芡實5錢、蓮子5錢，洗淨後放入鍋中加水1000c.c.，煎煮40分鐘後去渣溫服，能消除身體水腫、代謝老廢物質。也可購買磨成粉末的每樣藥材各5克，沖泡溫熱水500c.c.喝喔！

2.黃耆茶
代謝不佳造成水腫，還有身體疲倦乏力的時候，使用黃耆4錢、紅棗3錢、當歸1錢，洗淨放入鍋中加水700c.c.，煮約20分鐘，能加快新陳代謝，有效恢復體力。

3.洛神山楂陳皮茶
有時吃太多油膩食物，造成腹部脹氣。廖醫師想消氣去油，會用洛神花3錢、山楂3錢、陳皮3錢，洗淨放入鍋中加水1000c.c.，煎煮20分鐘後去渣，喝完總是神清氣爽，1次清除多餘脂肪！

4.混合花茶
當廖醫師因情緒不佳、暴飲暴食時，會取玫瑰花3錢、薰衣草2錢、茉莉花2錢，加水700c.c.，用小火煮、去渣後加冰糖，溫和香氣加上微甜滋味，鎮靜緊繃身心，也清淨腸胃。

5.早晨太極拳
廖醫師每天早上5點，固定做伸展操20分鐘，33式、13式拳法30分鐘，打完全身流汗卻不會喘喔！太極拳是全身性的運動，呼吸均勻深長，氣沉單田，能讓人心靜，用氣不用力，身體放鬆，舒暢運行全身氣血循環。

◆廖麗蘭醫師的秋季削脂方
如果妳虛寒體質、水腫、貧血、倦怠…虛寒胖體質。

●桂圓茶
材料（1人份）：乾薑3錢、桂圓5錢、黃耆3錢、紅棗5粒。　
作法：洗淨藥材，鍋中加水700c.c.，放入乾薑、黃耆、紅棗先煮20分鐘，去藥渣，再放入桂圓燜10分鐘即可。

如果妳燥熱體質，水腫、小便黃、口乾舌燥…燥熱胖體質。

●冬瓜苡仁湯
材料（1人份）：苡仁2兩、蓮藕半斤、冬瓜半斤、生薑10片、鹽少許。
作法：所有材料洗淨，鍋中加水1500c.c.，放入苡仁、蓮藕先煮30分鐘，再放冬瓜煮熟，加少許鹽調味即可。

 

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6.SOFINA蘇菲那  AUBE歐璞   
2008年spring流行妝容強調俐落高雅中帶點成熟感，SOFINA 歐璞春妝提案，著重眼妝、唇妝的絕佳平衡比例。
眼妝：從深邃眼際開始展現絕美漸層色調。打造大眼魅力印象。
唇妝：色澤、形狀完美呈現的纖細唇瓣
頰彩：微妙地濃淡比例調和，完美演繹高雅立體頰彩。
小偉老師推薦：飽和度高，彩度較低，可以創造出個性立體低彩度眼妝。
Via看Sofina：甜美、自信、獨立，都會甜美女性的代表。 















SOFINA蘇菲那  AUBE歐璞 搶眼晶亮眼彩 色號53 5.5g NT950
4色眼影完美交疊，呈現色澤變層次。第1色霜狀Base，調理修飾膚質、讓層疊的粉彩漸層效果更加明亮動人。第2.3.4色粉末均勻細緻、呈現更完美的色彩漸層感。不須眼線，立即展現明眸大眼，秘密就在於第4色『漆黒珍珠眼彩』，修飾於眼際，漆黒珍珠的深濃色澤令雙眸閃耀出深邃光采。
Michelle‧ 23歲‧中偏乾性肌膚 試用心得：
雖然廣告主打是綠色，但是看到這款紫色眼影就讓人不自覺發出好美的聲音，眼影以2色淺紫色搭配2色深紫色，極深及極淺的色彩懸殊很大，因為顏色過深，會讓人懷疑它是否是春妝!! 不過應該是Sofina想要創造出都會女性的自信妝容；很喜歡這次的配色，深色彩是以咖啡紫為主，所有的色彩因為都含有閃亮粉珠光，可以單擦或搭配使用，也讓深淺色彩有個共通的銜接點，使用的順序由淺到深，白色珠光打底加強眼影的持久度與附著性，大約可以維持8小時也不暈染，整體營造出來的感覺非常適合上班族女性使用，如果覺得顏色太深，建議可以只使用1款深色眼影，上班就不會覺得誇張。















7.佳麗寶KANEBO LUNASOL 
2008春夏「彩淨化」以重新正視地球豐沛的恩惠&關心地球環保為背景，以大自然中最具鮮豔豐富色彩的「珊瑚」做為主題，讓地球的色彩&大自然的力量,使生命充滿活力,更加積極淨化身心靈，藉海中的寶石~珊瑚~鮮嫩透亮的時尚主流色彩，如在水中搖曳般的光澤感與透明感，呈現「張力﹢光澤感﹢透明感﹢水嫩感」的美肌質感。
小偉老師推薦：顏色大眾化，各年齡層都可以用，成熟中具有時尚，包裝很有質感。
Via看LUNASOL：很有內涵的典雅女子，擅用顏色做搭配
 
佳麗寶KANEBO LUNASOL 晶巧光燦眼盒 5.5g   NT1550
以BE為基調，加入珊瑚主色調呈現清透自然美麗眼粧，給予眼睛淨透&立體色彩的四色眼影。多彩珠光呈現清透色感且不濁色。濕式處方能與肌膚融為一體,呈現美麗色彩。高透明度&珠光配方於陽光照射下,更顯清透光感。
Michelle‧ 23歲‧中偏乾性肌膚 試用心得：
去年的寶石光澤在今年LUNASOL的配色當中還看的到，不過色彩度降低，反而是呈現一個明度相當高的妝容；小編這次使用的是05色號屬於咖啡大地色系，一打開會覺得顏色很偏深，但是實際使用會發現到，眼影色彩和肌膚融合一起，粉質細緻、配色度極高，可任意搭配出4.5種眼妝，由其它的持久度非常非常好，小編使用12小時，眼妝依然完整的在臉上，非常推薦!!! 
 
8.佳麗寶KANEBO  COFFRET D’OR 
2008年早春的彩妝建議重點是「Active（靈活的）、Luxury（華麗的）」，利用自然透明感立體光澤，將女性內在的氣質華麗的展現出來。以香檳金為主體色調，全新打造出「stylish」、「sweet」、「elegance」、「fresh」、「cool」五種不同妝感，不論唇彩、眼影、修容，都盡情展現出驚人的產品力，讓五種看似不同主題的風格，卻能完美呈現「美唇」、「美眼」、「美肌」一致的優雅妝感！
小偉老師推薦：顏色好搭配，質地很好推，能夠快速完成彩妝。
Via看COFFRET D’OR ：流行性高，畫立體眼妝超簡單。
 
佳麗寶KANEBO  COFFRET D’OR  3D 彩逗眼盒 5.8g  NT1050
雙質感「3D絹絲亮采粉」，任何眼妝透亮度UP! (隱形珠光)，眉骨、T字、眼下..高明度搭配性100分，發色度優，眼盒美色完全真實呈現
Michelle‧ 23歲‧中偏乾性肌膚 試用心得：
常聽Via在推薦佳麗寶的眼影，這次剛好有機會試用了一下，眼影粉質很細緻，從眼前呈現出來是一種充滿閃亮光澤的眼影，在各種不同角度都能折射出不同的光澤，光是用看的就已經很吸引人了!! 看起來是深淺分明的漸層色彩，實際使用色彩度中等但明度非常好，白色做為打底，左邊珊瑚率的顏色以大範圍方式打在眼中至眼尾，中間的亮澤感較高的色彩打在眼頭上下眼皮，最後最深的色彩作為眼角重點加強，完全是一種極度閃耀的bling bling眼妝，顯色度佳，閃亮的效果提升眼睛立體度，持久度也很棒，真的是如同大家所推薦的閃耀、立體、持久效果。
 
Via 試用報告：
這款是Via之前超愛的KANEBO 東京櫃 T'ESTIMO 花漾美型眼盒的全新上市品牌，一上市就啟用五位美麗日本女星造成轟動(硬是要比MQ多一個就是)。Via使用咖啡色系，珠光較KANEBO 東京櫃 T'ESTIMO 花漾美型眼盒內斂一些，也符合今年的趨勢，閃耀的珠光如同覆蓋在清晨薄霧下，增添更多高雅的質感，可以這麼形容T'ESTIMO 花漾美型眼盒是一個喜愛流行的小女孩，COFFRET D’OR  3D 彩逗眼盒就像是喜愛流行的輕熟女，MQ的眼影盒是在大公司上班的規矩美麗輕熟女。

 
9.CHIC CHOC   
小偉老師：流行感強烈，顏色豐富，容易搭配，選擇多樣化。
Via看CHIC CHOC：顏色豐富，選擇多樣，讓彩妝變的如同遊戲般有趣。

CHIC CHOC   電眼星炫蜜  7.5g  NT$580
炫彩奪目的水晶亮片和珠光，可減少60％以上東方人都有的下垂眼型問題，利用光感與絢麗感，製造高明度對比減少眼皮拋腫感並加強五官立體視覺。觸感綿密滑順易推展，服貼度高、輕抹即可推勻。



10. RMK
將不同色彩、密度、光澤的三種粉末結合在點采盤中，經由點描畫的手法，混合出充滿藝術感的光影點采眼影盤。
小偉老師：年輕感十足，顏色繽紛又不會誇張，好搭配。
Via看RMK：國際感的日式優雅。
 


RMK 光影點采盤   NT 990
精算好的鮮艷發色與完美比例的光感調和，柔和光澤中，呈現出清澈的時尚春色。內附攜帶型眼影刷，於眼部輕推，體驗滑順好推勻的質感，自然服貼處方，完美妝出立體感眼采。
Via Over 30‧ 試用報告：
這款用手指推勻是漂亮的紫色，混合其他不同色光，所以能呈現非常漂亮很獨特的紫色，單獨擦紫色是沒有這麼漂亮的，眼影非常服貼且很乾淨，基本上上一個顏色就很漂亮，很適合喜愛淡妝的優雅女子。不過這款眼影真的有點貴咧~ 佳麗寶KANEBO  COFFRET D’OR  3D 彩逗眼盒 有4個顏色也不過NT 1050~

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 看遍了各家雜誌介紹的08年春夏彩妝趨勢和商品，裡頭一定囊括了許多你想買但又不敢買，或是看著這些琳瑯滿目的商品不知道從何下手，沒關係，看完這篇雙達人精選馬上解決你的問題!!這次特邀彩妝達人老師-古小偉老師 一起與Via解剖08年春夏彩妝選出10大最適合女性品牌與最推薦的產品。

雙達人的 2008彩妝趨勢
小偉老師：
以色彩來說，今年流行的色彩增加許多，粉紅色是每年春夏色彩的固定班底，粉藍色、粉綠色等淡粉顏色也躍升成為今夏流行色彩，比較特殊的是咖啡金，因為適合東方人肌膚，也是各品牌爭相推出的強手色系，今年春夏色彩彩度稍低，但明度非常高。(所謂的彩度是指顏色飽和度，明度是指顏色的明暗度，但黑灰白是屬於無色彩。)
除了色彩之外，亮光、珠光在彩妝方面一直都在持續流行，稍微不同的是，以往的亮片較厚重，但隨著科技發達，材質越好、越輕越服貼，畫的容易，讓一般初學者好上手也容易推勻。
另外底妝方面，裸妝，局部重點的光澤感最好，當立體感提升，肌膚會隨著不同的光線而有不同的立體效果。
 
Via ：
眼妝- 眼妝以自然澄淨的光澤感為主，今年的光澤感像陽光透在清晨薄霧中的感覺，隱約但閃亮，又帶著一點氣質。

唇妝- 眼妝既然已經淡了，唇妝已呈現自然飽和的顏色為主，不大強調明顯的光澤感，希望雙唇就像自然健康的雙唇一般，所以今年會比較流行口紅跟裸妝風。

底妝- 裸妝當然還是受到大家喜愛，不管是陶瓷質感、粉嫩質感、明亮感都是流行範圍內，底妝有一點珠光能襯膚色明亮，但千萬不可打出閃亮無比的底妝，從臉閃亮到衣服，會讓造型失去重點。

 
1. CLARINS克蘭詩      
克蘭詩今年不走主題路線，倒是在今年推出全系列單色眼影及防水睫毛膏，眼影質地細致紮實，明亮飽和度極佳，色彩活力多變化，眼影與睫毛膏相互搭配，讓彩妝發揮更大想像。
小偉老師推薦：防水眼線膠效果還不錯，刷上以後睫毛塌不易往下塌，防水效果好，且根根分明!
俏妹妹豐滿睫毛膏 7ml NT800
睫毛膏的毛刷大小剛剛好，刷起來根根分明，但不誇張很自然。
Via看Clarins：美妝品簡單，適合彩妝新手，適合不化妝但想要有一點變化的人


 
Clarins 克蘭詩 新一代零脫妝睫毛雨衣  9ml  NT900
含超細緻分子蜜蠟、薄膜塑型乳化劑(film forming agents)、水輝石礦物水晶微粒子(hectorite clay crystals)、矽化物，形成睫毛保護膜，能防水防油。
Michelle‧ 23歲‧中偏乾性肌膚 試用心得：
和一般常見的白色睫毛打底膏不同，透明膠狀質地，但摸起來卻是滑滑油油的，當然囉!擦在睫毛上是不會去摸它，只是懷疑他的質地為什麼能讓睫毛堅挺不拔??
大約刷上30秒後睫毛雨衣就全乾，不需要長時間的等待，也因為透明質地，沾到眼皮上也不容易被發現，初期看起來沒有太大的差別，睫毛沒有濃密或纖長，在刷上睫毛後，發現到它能使睫毛發會最大效用，若是使用濃密睫毛膏，以單純上一次睫毛膏比較，有上睫毛雨衣的濃密度比沒上睫毛雨衣更濃密，小編自己還滿喜歡這款睫毛膏的定型效果，使用在容易下垂的睫毛上，能夠維持一整天的俏睫毛，如果不喜歡或不適合上睫毛膏的女性，使用這款作為睫毛定型能讓眼神明亮，精神百倍。除此之外，這款睫毛膏非常防水防油，某次看電影哭的西哩嘩啦的，還好有這款睫毛雨衣，讓小編沒有哭到兩條黑黑的淚痕，超驚險!!
防水雨衣睫毛膏後使用 能再度梳理睫毛，使睫毛更柔軟、根根分明。並且防水防油，保持睫毛持久捲俏，不再扁塌，維持睫毛的飽和度及光澤渡，也能適用於眉毛上，定型定色。
 

 

 
2.Shiseido資生堂 東京櫃心機彩妝系列    
心機彩妝新開發聚焦眼線膏搭配黑瞳純淨眼影，眼線膏添加閃耀金屬珍珠搭配新凝膠處方，輕鬆一描就有高光澤且不易脫落的立體眼線，讓眼神更散發自信完美的光采，成為一個職場上表現出色、經濟上自主獨立，生活品質優雅、感情成熟勇敢，充滿知性輕的熟女越。
小偉老師推薦：適合喜歡裸妝、自然光澤及好氣色感的女性
Via看Shiseido：眼影盒很適合上班族使用，尤其是國際性公司OL使用，不管包裝和質感都是內斂的，而且持久性佳，讓忙碌的女性不需重覆補妝。
 

Shiseido資生堂 心機彩妝系列 聚焦眼線膏 (附專用筆刷) 3g NT750
以透明璀璨光芒，創造嶄新媚惑眼神。添加閃耀金屬珍珠搭配新凝膠處方，無論細緻或粗黑的眼線，都能透過滑順的膏狀眼線，完美服貼的粧點眼神，並持續散發動人心弦的色彩與光芒。
Via Over 30‧中偏乾肌膚 試用報告：
銀色眼線在2008 春夏服務秀中非常受到歡迎，帶出一種空靈的氣質，因此喜愛流行的人，今年必買商品之一就是銀色眼線膏，別擔心使用機率不高，因為這可以當作眼影膏打底使用，也可以拿來畫出漂亮的銀色眼線。
 



 
 

3. BOBBI BROWN芭比波朗   
“彷若裸膚系列的色彩靈感，是來自於我觀察女人臉上自然的顏色。無彩裸肌的妝容是非常高明的方式，這種妝不但很簡單，而且能提升肌膚自然的色澤。是喜愛表現純真性感的女性們最好的選擇。” 
 
小偉老師推薦：整系列是自然裸妝的必要品，適合東方人的色調，但畫出來卻是超乎想像的裸妝性感，自然中帶有時尚的質感。尤其唇蜜超推薦，一般沒有珠光的唇彩通常很難均勻，但是BOBBI BROWN的沒有這種情形，撫平唇紋效果，帶點微微嘟唇中的裸唇性感。
Via看BOBBI BROWN：看似不變應萬變，看起來顏色變化不多，但是質感和色彩卻已足以應付各種場合，尤其口紅滋潤度很棒。
 
 
BOBBI BROWN芭比波朗  閃爍亮唇蜜 4.2ml  NT750
為了增添「彷若裸膚系列」妝效的質感，特別創造閃爍亮唇蜜4種新色，裸褐色調的唇蜜中透出如小碎鑽般耀眼的亮澤，低調中又不失精緻柔美的點綴。
Via Over 30‧中偏乾肌膚 試用報告：
使用的是#10 Puff 裸褐，是一款接受度很高的顏色，不管通勤與通學都很適用。特別喜歡這款唇蜜的筆刷，毛刷設計能讓上唇蜜時更精準的畫出漂亮唇形，也能讓唇蜜刷起來更均勻。Via本身唇色偏紅，使用這款裸唇效果讓嘴唇更有精神，最美妙的地方是刷上後立體光澤感很漂亮，雙唇上有一層漂亮的光澤，立即展現絕妙的立體嘟唇效果，也能掩飾唇紋，超級推!!! 看Via 唇妝照片

 
 
4.The Body Shop美體小舖     
THE BODY SHOP 2008年春妍綻放限量春妝，以粉嫩、柔亮為主，有如童話般可愛的雛菊花樣設計，繽紛甜美的色彩如盛開花蕾，優雅綻放在妳自信笑靨眼眉間，雙唇閃耀著晶亮欲滴的朝露，充滿水漾光澤的雙頰，讓妳有如清晨雛菊般嬌嫩，呈現公主般的甜美容顏。
小偉老師推薦：單品簡單，沒有太多複雜的畫法，簡單環保不做作。
Via看The body Shop：是款詩情畫意的彩妝品。
 
The Body Shop美體小舖   春妍綻放顏彩盤 01粉雛菊 8.5g NT880
如初春中綻放的雛菊，令人驚艷的設計! 不同的色系提供完美精緻的膚色修飾或是美麗的眼部妝感，呈現出光影的透亮光澤。
Via Over 30‧中偏乾肌膚 試用報告：
腮紅刷能抓取很多腮紅粉末，刷上卻沒有想像中紅，混合著白色粉末讓腮紅變得自然，小缺點是白色花朵會開始變得髒髒的。



  
5.shu uemura 植村秀  
春光、綠影 重現清新純真風，大地回暖，沉睡的枝枒褪去冰霜，盡顯春光無限曼妙詩意。時尚彩妝領導先驅植村秀大師第126號風尚化粧Mode Make-up作品「春光掠影」，揉和春色的綠意、以及鮮嫩花朵的色彩，在臉龐譜出色彩與光影交織的綺麗樂章，散發出令人無法移開眷戀目光的清新純真風情。
小偉老師推薦：顏色特殊，整體產品呈現時尚感，當季流行的味道比較強，一路跟著時尚走。
Via看shu uemura：和藝術結合的彩妝品，更具吸引力。
 
 
shu uemura 植村秀 創藝眼影   限定色    NT550
新生大地中最柔軟與最燦爛的色彩，都濃縮在這5款創藝眼影裡，以虹彩呈現柔軟透過珠光表現燦爛。其細緻的粉末與絕佳與原色相同的顯色效果，不僅能讓眼妝色彩更飽和，還因具有荷荷芭油的保養成分可保護眼周細緻肌膚。
Michelle‧ 23歲‧中偏乾性肌膚 試用心得：
一直以來都非常愛用植村秀創意眼影，推出至今已經有上百個色系，每季，植村秀都會推出和主題相同的色彩與花紋，今年始以大地綠影為主題，所以顏色都接近樹葉花草，小編這次使用的是限量色彩咖啡色，粉質中沒有帶太強烈的光澤，反倒是接近樹枝那種扎實深沉的色彩，乍看之下你會以為自己沒化妝，但仔細一看，它是一種微微的色彩、淡淡的光澤，自然的妝容呈現。

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要打敗白雪公主，在妝感上就必須要做到輕透自然而不厚重，才不會淪落到變成假面公主。美白底妝要白得漂亮，更要避免底妝產品在長時間上妝後暗沉的現象。另外，均勻服貼的美白底妝，才能讓白皙光澤像是由肌膚底層透出來。要做到輕透、不暗沉又兼具柔焦光般的效果，就需要魔幻光透柔白防曬系列的新成員—魔幻光透柔白防曬蜜粉及魔幻光透柔白潤色隔離霜這兩項全新好幫手！ 

要畫出白皙無瑕的底妝前，如果有個吸油好工具，妝效自然可以更輕透漂亮！搭配魔幻光透柔白防曬新品的上市，ANNA SUI還推出了體現設計師品牌飾品概念的魔幻巧妝吸油面紙盒及魔幻巧妝吸油面紙。在吸油面紙盒的盒身上可以看到ANNA SUI最為經典的黑色薔薇設計，讓吸油成為一種奢華的享受，盒身本身就是一件值得收藏與炫耀的必備美妝品。配合吸油面紙盒所推出的更新版吸油面紙，同樣將最平常的吸油經驗變得更加時尚！吸油面紙盒也可以直接用來裝名片或其他隨身小物，多用途的巧思設計，是小魔女人手一個的Must Buy新鮮貨！

 

 

魔幻光透柔白潤色隔離霜SPF 35 PA＋＋

常態新品　售價NT$1,050／30g   共2色  

 

全新的魔幻光透柔白防曬潤色隔離霜，能夠修飾毛孔、膚色暗沉與不均勻，創造光澤、透亮的肌膚，還能夠有效抵擋紫外線，讓你的白瓷娃娃肌更加健康完美！

 

共有魔法藍與魔法紫2款色選。

 

功能：

柔滑的質地能夠均勻地貼合肌膚，讓毛孔不露痕跡，創造出最細緻的膚質。同時，藉由控色因子，魔幻光透柔白潤色隔離霜還能修飾不均的膚色與暗沉，讓夢想中的完美肌膚轉眼成真！透光微粒能幫助創造白淨透亮的膚質卻不會讓臉色顯得死白。此外，兩種不同大小的珠光微粒更有助於創造出具有光澤感的漂亮膚色。超優異的抗油抗水成分；植物纖維能吸收皮脂，讓肌膚免受暗沉困擾，能變成真正完美的白瓷娃娃肌。

 

成分：

保濕效果／覆盆紫精萃

柔嫩效果／葡萄籽油、橄欖油

控油效果／植物纖維

 

 

魔幻光透柔白防曬蜜粉SPF14 PA＋＋ 

常態新品　售價NT$1,000／4g　共6色     

蜜粉盒　售價NT$500

 

革命性的魔法美妝品！全新的魔幻光透柔白防曬蜜粉，同時兼具蜜粉的輕薄透亮度，以及蜜粉餅的使用便利性，還能夠幫助肌膚抵禦陽光，隨時隨地呈現最令人難以抗拒的白瓷娃娃肌！

 

共有6款色選。

 

功能：

將蜜粉裝進高科技粉盒，達成蜜粉與蜜粉餅的超完美結合。全新設計推出的魔幻光透柔白防曬蜜粉，其獨特設計的高科技粉盒，內含以矽脂製成的智慧按取式濾粉網，可將最細緻的蜜粉完全封存在粉盒內。只有在用粉撲按壓的情況下，智慧按取式濾粉網的細密孔隙才會開啟，讓蜜粉直接附著到粉撲上，讓你隨時隨地都能享受到剛上完妝般的漂亮妝感。

 

與肌膚完美貼合，創造出絲般柔滑與細緻的膚觸。柔滑卻不黏膩的質地能夠均勻地貼合肌膚，創造出如同絲緞般柔滑細緻的膚觸。

 

含RFP彈力稜鏡光透複合粉末，肌膚更顯緊緻透亮，並具抗紫外線功效。RFP彈力稜鏡光透複合粉末可在肌膚上創造出一層緊緻透亮的薄膜。而環繞著RFP彈力稜鏡光透複合粉末的是均勻分布的抗紫外線微粉體，可幫助肌膚對抗紫外線的傷害。

 

長時間維持令人難以抗拒的娃娃肌。富含吸油粉末，可幫助肌膚避免暗沉，長時間維持完美無瑕。

 

成分：

保濕效果／覆盆紫精萃

柔嫩效果／葡萄籽油、橄欖油

控油效果／植物纖維

 

 

魔幻光透柔白防曬蜜粉撲

常態新品　售價NT$250 共1款   

 

魔幻光透柔白防曬蜜粉撲，其柔軟兼具彈性的材質，搭配魔幻光透柔白防曬蜜粉最能創造出細緻、輕薄、透亮的漂亮妝感！

 

 

魔幻巧妝吸油面紙盒 

常態新品　售價NT$650　共1款

（內附一包吸油面紙）     

 

吸油這件事，從來都沒有這般奢華過！全新推出的吸油面紙盒，打破了眾人對吸油面紙的印象，精緻奢華的黑色薔薇盒裝設計，讓每一次吸油都成為一種充滿魔力的享受，更是值得炫耀的必備美妝品。吸油面紙用完後可以繼續買補充包、或是用來裝名片…等變化用途都很炫麗喔，OL必入手發燒貨！

 

合裝大小：長7.5公分×寬10.5公分×厚度1.9公分

 

 

魔幻巧妝吸油面紙

常態新品　售價NT$150　共1款 

（一包內含80張吸油面紙）

 

 

搭配吸油面紙盒所推出的更新版吸油面紙，同樣將吸油經驗變得更奢華！柔軟細緻又有韌性的和紙材質，可吸附更多皮脂卻不會吸走肌膚上的水份，紙面上還印有ANNA SUI另一種品牌象徵—蝴蝶，更是漂亮得讓人捨不得跟別人分享！

 

尺寸：

紙張大小：長8.8公分×寬8公分

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“CINEORA紫醉睛迷”大家都相當熟悉吧！自從去年7月正式引進台灣以來，它們的紫醉睛迷魔法睫毛膏（超防水纖長／濃密捲翹）就頻頻登上很多美妝雜誌中的好用產品排行榜，因為驚人的濃密長睫妝效，不暈染卻超好卸除的效果超棒，而且日本早就已經紅過一輪了，讓紫醉睛迷的睫毛膏擁有「開架天后級睫毛膏」的美名。而紫醉睛迷魔法眼線液細緻與彈性十足的刷頭，初學者也能輕易畫出完美眼線；睫毛膏與眼線液2合1的紫醉睛迷魔法光雙效眼睫筆，擁有閃耀的極細光璨粒子，還有4種色彩（名媛紫／公主粉／天使金／惡魔銀）可以選擇，還能混搭使用。

“CINEORA紫醉睛迷”特別用全產品企劃了如何畫出大眼妝的專題，還有一些眼妝小撇步要教給大家喔！

1.先將睫毛夾翹後，使用紫醉睛迷魔法睫毛膏（濃密捲翹）塗刷上下睫毛。


2.再使用紫醉睛迷魔法睫毛膏（超防水纖長）刷拭睫毛的尾端，讓睫毛更延伸，變得更纖長。


3.使用紫醉睛迷魔法眼線液描繪，從眼尾的2/3處開始畫上眼線，線條由細到粗畫到眼尾。


4.由眼尾算起1/3處描繪下眼線，在眼角處與上眼線接合，眼角線條微微向上提。


5.在眼頭以及下眼線畫上紫醉睛迷魔法光雙效眼睫筆（惡魔銀），打亮眼頭，讓雙眼看起來更具有放大效果。最後，以紫醉睛迷魔法光蜜粉餅（嫩粉色）修飾全臉，讓臉部泛著好氣色。

紫醉睛迷小提醒～

約會時的眼妝救急大法：

 

1.水汪汪的大眼睛對男人來說，也是不可抗拒的致命吸引力；所以能瞬間讓眼睛大三倍的電眼睫毛膏可是隨身必備品喔！

2.怕出油臉破壞你完美的粧效？別忘了帶粧前粧後都可以使用的控油品和吸油面紙，讓臉蛋隨時保持粉嫩感。

3黑眼圈、荳荳、毛孔粗大、鼻頭粉刺等數不盡的小瑕疵，快用神奇的遮瑕品解救你！

4.擔心妝不夠服貼？擔心膚質不夠好？早上起床趕緊使用方便快速的3分鐘急救面膜，瞬間帶來光采。

 

紫醉睛迷的戀愛運增加小偏方：

 

1.在額頭、眉毛末端處刷上粉紅色蜜粉。

2.多穿粉紅色、粉紫等柔和粉色服裝，有助提升戀愛運。

3.粉紅或紫色眼影、粉嫩色系口紅、紫色或粉紅色眼線，都有助於愛情桃花。

4.簡單乾淨的穿著與直髮最受男性歡迎。

5淡淡的妝可以讓妳變得有氣色，有助於增加戀愛運。

6.手上戴粉晶有助提升戀愛運與人緣。

7.兩手無名指戴上銀戒指。

8.噴些淡淡的花香調香水（尤其具有催情效果的玫瑰、茉莉花香），最能吸引異性。

9.身上放一些增加戀愛運的幸運符、招財貓。

10.心誠則靈。

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 ~矮個子穿衣法則~



其實屬于矮小身材女性穿著的服裝多種多樣，只要把握好穿搭的技巧一一短搭裝扮，無論是亮色的上衣配搭短褲，還是膝蓋上長度的連衣裙款，都能讓矮小女性在夏日展現清爽與簡約風情，並從中透露出少女與熟女相結合的魅力，不失可愛，不失性感，又不失端莊。



惹火的露肩紅T恤，配搭牛仔短褲，誘惑人心。


亮眼的黃色上衣，配搭灰色短褲，亮麗的色彩讓人的注意力不忍離開，從而忽略了矮小的身高。


字母印花抽帶設計的上衣，配搭一條直筒短褲，十分休閒舒適。


短款條紋連衣裙，領部的設計吸引眼球，讓人們的注意力不由自主的向上移，不會太注意矮小的身材。



吊帶裝搭配灰色迷你裙，性感的迷你裙從視覺中拉長腿部造型。

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忽冷忽熱的換季天氣，兩頰癢癢的有時還會脫皮？怎麼辦？

兩頰癢癢通常是敏感性肌膚比較容易發生，此時應該選擇成分溫和或是針對敏感肌設計的保濕型產品，幫助肌膚補水又不會太過刺激肌膚，另外像是果酸、去角質、美白等太過刺激的產品都應先暫停使用，如果真的很嚴重還是建議先停用所有保養品，去看皮膚科醫生，才能對症下藥。

利用按摩改善脫皮狀況--保濕乳霜+熱毛巾+按摩

Step1.大量塗上溫和的保濕乳霜
選擇成分溫和的保濕乳霜大量塗抹在臉上。

Step2.使用熱毛巾蒸臉
接著將熱毛巾擰乾，敷在臉上約3分鐘。

Step3.按摩
接著再利用臉上的乳霜稍微按摩肌膚，就能讓肌膚恢復水嫩感。

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皮膚也可以感受季節！

　　一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。

　　冬季皮膚有何特點？

　　冬季，氣候寒冷，皮膚新陳代謝減慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。

　　皮膚也會出現一些相應的改變，如皮膚的光澤轉暗，面部皺紋增多、加深，嘴唇會反覆性地乾裂、脫皮，手、腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。

　　冬天應該怎樣護膚？

　　提高皮膚抵禦寒冷的能力：需要加強健身運動，增強自身體質。增強自身的活動力，使皮膚健康亮澤。

　　做好防寒準備：皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風，不僅吹乾了皮膚的水分，還會凍傷皮膚組織，使皮膚水腫，產生凍瘡等。因此要備好過冬的衣物，隨氣候的變化進行增減。

　　選擇適合冬天的護膚品：冬用護膚品應具有滋潤保濕的功能外，還應該含適當的油分，以減少皮膚水分的蒸發。如潤膚霜、營養霜、護手霜、唇膏、滋潤膏等，可保護皮膚，使之柔軟和滋潤。

　　注意保濕：在有暖氣的房間裏，要經常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的乾燥，同時要多參加運動，以加強血液循環及汗腺分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳代謝。

　　皮膚護理：要減少洗臉的次數以防皮膚乾燥。面部皮膚可以通過面膜、按摩、磨砂來去除角化的脫落細胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚乾燥者、可於入睡前用溫水浸泡後，塗以甘油及護手霜，以防止皮膚龜裂。

　　美容藥膳：飲食美容，是護膚美容的根本。醫家認為，番茄可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常吃可療面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦等症；胡蘿蔔可清熱解毒、補中安胎，常吃可治皮膚乾燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏髮，常吃可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可製作食用美容藥膳。

1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。

2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發，燉至粘稠，打入鴿蛋2個，加冰糖調勻，文火燉熟食用。

3、蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時後食用。

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保濕可說是美人們不分季節、年紀的重要課題。

無論春、夏、秋、東，隨著季節變換，長期暴露在外的肌膚，無法避免水分流失，既使在夏天裡汗流浹背、臉上油光滿面，釵h美人們的臉頰卻仍舊會出現乾燥、脫皮的現象，當然保濕不單只是在於水份的補充，更要注意到保留水份及減少流失的重要關鍵，相反的很多人拼了命保濕，卻忘了給皮膚足夠的水份，結果越搞越糟。

只是道理人人會說，愛美的人也竭盡所能的擦擦抹抹，卻仍事倍功半。

檢視自己保養的最大缺“濕”概念究竟是什麼咧？說不定從這裡，馬上就能找到兇手囉！

十大冬季保養地雷概念，看看你是不是正踩在地雷上？

1.
 你是不是覺得自己天生麗質難自棄？覺得自己臉上分泌的油脂已經很多餘，到了冬季就覺得應該剛好達到平衡也夠用了，甚至自視膚況良好，平常就不太重視。
◎最好是：秋冬時節肌膚抵抗力降低 乾燥、老化或過敏的情況特多，更需要特別的護理。
2.
 貫徹始終：同樣的保養習性，不論春、夏、秋、冬，天冷、天熱、乾燥、潮濕，年頭沿用到年底。
◎最好是：應針對各部位的需求及問題，分區保養：不同部位膚也略有不同，需分別加強。
3.
 一日之計在於晨：各種保濕動作，大多在晚上睡覺前或是早晨起床後，一天當中使用一次或早、晚各一次。
◎最好是：最好能隨身攜帶保濕產品，隨時補擦臉頰、唇部周圍。
4.
 過猶不及：既然都說水份需要表層油脂來當防護罩，罩住原有的含水量，那麼乾脆給他來個油孜孜的面霜或滋養油，一次擋個夠。
◎最好是：秋冬肌膚更需要補充水分而不是油脂，應加強使用保濕精華液或保濕面膜，一方面補充，一方面預防流失，否則過多的油脂還是會讓毛細孔無法呼吸而產生其他不適的狀況。
5.
 沿襲舊制：習慣了去除角質後的皮膚質感，加上代謝降低，所以要幫助皮膚角質代謝，每週依舊去1～2次角質，油性皮膚更是不放過，甚至高達3次。
◎最好是：秋冬去角質過於頻繁臉部肌膚容易過敏，而皮膚過度清潔，皮脂減少則更容易乾燥，所以須減少每週次數
6.
 未雨綢繆：冬季溫度漸低，人體各項代謝機能也隨之降低，肌膚容易老化，失去水分，臉上細紋更快浮現，要努力補充抗皺聖品。
◎最好是：既使秋冬也無須過度使用抗皺性保養品，季節變化反倒容易引發過敏
7.
 ”面面”俱到：各種保養、保濕產品的塗、抹，左來右去都是一張臉，畢竟面子最重要，顏面可是張重要的名片、通關密碼呢！
◎最好是：秋冬季節變化的影響除了臉部保養，可別忘了唇、頸、手、腳及頭髮保養，才有美麗的一身喔！
8.
 你給的愛不是愛：化妝檯裡高檔的保養品、眾人推薦的優良聖品、發明者自居的ＤＩＹ合成品，無一不是你的戰利成果，卻無視肌膚的無言抗議，渾然不覺過敏的發生，還繼續使用。
◎最好是：同時間最好使用單一產品，一來可以知道誰才適合自己，二來皮膚如有異常狀況，才能馬上找到禍首，立即停用。
9.
 崇尚自然風：洗完臉後先讓肌膚透透氣，不會立即擦保養品，最好讓他自然風乾，還會覺得皮膚挺繃的，好像比較平滑。
◎最好是：洗臉後毛孔張開，正是吸收養分的好時候，自然風乾有時造成乾性皮膚者易脫皮，如果皮膚容易過敏，則洗後5分鐘再保養。
10.
 冬無驕陽：冬季陽光比較弱，外出時又包的密不透風，並不需要特別注意防曬程序，至於美白，也不用那麼計較了！
◎最好是：陽光強弱並不代表光線傷害減少，一年四季都有紫外線 秋冬保養也應注重防曬及美白

皮膚缺"濕"容易導致的常見問題是：

眼唇：乾燥、皺紋
鼻子：毛孔粗大
臉頰：斑點、膚色不均

保濕三部曲：補充水分－＞留住水分－＞阻止水分流失

大家都知道多喝水可以補充水分，可是用什麼來留住水分，又該如何阻止水分流失，才是真正的自救。

使用保濕劑留住水分：最近流行用玻尿酸或是膠原蛋白來”保”濕，但是以上兩者都是保濕劑，並沒有滋潤效果，必須皮膚本身有足夠的水分才能發揮作用。單獨使用高濃度的保濕劑並沒有直接的保濕作用，甚至會因為玻尿酸從皮膚吸收大量水分，導致使用後反而會使皮膚更乾澀。

阻止水分流失：很多人為了保持臉部清爽的觸感，經常誤以過度清潔來解決，造成皮脂流失，反而讓水分流失。因此皮膚表層保持適量油脂，可以防止水分被蒸發。

除非時光倒轉、老化不發生，最讓人頭疼的問題是在於，如何提高肌膚真皮層的含水量。如果希望從自身皮膚細胞健康做起，提高皮膚含水量，以及保水能力，就要藉由科技所帶來的便利性，才能真正【自救】。

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宛如西方人般高挺鼻型的彩妝步驟

彷彿微風輕拂過的陽光笑顏 閃耀著光采的目光 讓人感覺到春天的和煦。

為了要擁有高聳的鼻子，在鼻子的兩側塗上厚重的陰影是絕對錯誤的方法，只要利用帶有珠光感的底妝產品和淺卡其色，塗抹在臉部正確的位置，若有似無的光影變化，就可以讓妳擁有翹翹的高鼻子，五官立刻深邃。

1.將粉底液均勻塗上於臉部後，以按壓方式加強修飾鼻翼兩側暗沉處，然後利用剩餘的粉底液，以按壓的方式加強鼻骨，鼻子是最容易脫妝的部位，將粉底液輕拍按壓的動作，可以加強定妝效果，避免脫妝。

2.以蜜粉由上往下，輕輕的帶過鼻骨，讓底妝更為服貼，再將剩餘的蜜粉輕輕的按壓，加強鼻翼兩側。

3.將珠光蜜粉上在鼻翼，也就是約在兩眼中間的鼻翼。約2.5公分左右的長度，再將珠光蜜粉上在鼻頭的位置。

4.輕輕的將淺卡其色上在眼頭，接近鼻樑的位置。

宛如名模般的小臉彩妝步驟

清爽感的小臉妝容 一定會很受男性歡迎的!
很多人為了讓自己的臉型看起來更小，會故意的用深色修容餅在臉頰兩側刷上厚厚的一層，其實正確的作法是要依照自己的臉型來正確使用修容餅，例如：圓型臉的人，應該要將修容餅輕輕刷在兩頰下顎外側，而長臉型的人，則要刷在下巴及額頭的位置，才能確實達到縮小臉型的視覺效果。

step by step

上完底妝後，將深色與淺色的粉底均勻調和，在臉頰兩側的部位點上粉底液，由外側往內推，並將剩餘的粉底液，薄薄的一層上於脖子，防止臉和脖子的膚色不均勻。

以長形臉型為例，要將下巴與額頭點上粉底液之後，往臉的中心點推，縮短臉形，並將全臉均勻的壓上蜜粉定妝。

將修容餅薄薄的在臉頰兩側與額頭往臉的中心點薄薄的帶過。

以長形臉型為例，選擇有光澤感的產品，打在眉骨、眼下三角、以及臉頰兩側，利用光澤感，讓臉型再一次的縮小。

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作弊妝，是我累積多年化妝經驗，悉心研究的心得成果，很有趣也很實用，希望大家會喜歡。我將作弊妝分成兩種：一種是看起來讓人覺得你好像沒有化妝，但卻擁有自然的好氣色、好膚質與令人憐愛的純真感。另一種則是能讓眼睛變大變深遂、讓臉變小、讓鼻子變挺、讓唇型豐厚等，宛若整型效果般的作弊妝。

我們現在就先從好膚質作弊妝開始囉！

打造透亮紅潤的光澤肌 超級重點！

1. 妝前保養：上妝前一定要做好保濕加強的工作，上妝後肌膚才會有光澤感，妝的服貼度才會完美。我的作法是在保養打底時，先上一層膠原蛋白原液，再上一層玻尿酸原液，接著再上乳液。

2. 薄透底妝：要看起來天生膚質好，就不能讓臉上看起來有’粉感’。所以在作弊妝的底妝技法中，輕薄是我的重點，我不會用到粉餅，或是蜜粉這類讓妝感看起來較厚重的粉狀類產品。我會選用效果較自然，霜狀或液狀的底妝產品，比如潤色隔離霜，或具有光澤感的粉底液。我推薦Laura Mercier的隔離潤色乳、資生堂的心機粉蜜，還有好萊塢女星愛牌Lola的Cream Foundation Duo。

3. 白裡透紅的好氣色腮紅
液狀或是膏狀的腮紅產品，最能打造出剛運動完的健康紅潤好氣色。技法很簡單，將腮紅膏/液用指腹沾點在蘋果肌上，並延伸到太陽穴的地方，看起來就會很自然，也可修飾像我一樣較圓的臉型。我推薦Bebefit的腮紅液和Stila的唇頰可麗餅。

純真無辜又清亮的眼神  超級重點！

 

作弊妝雖然講求自然，但美麗的雙眼可不能空洞無神啊！

1. 眉：將筆刷或眼影刷沾上淡咖啡色系的眉粉或眼影粉，以比平常輕三倍的手勁，刷在眉毛上，眼神就自然有神囉。
2. 假睫毛：我個人喜歡種一根根的可卸式的假睫毛。它不會因為你刷睫毛膏的技術不好，就變成蟑螂腳或是熊貓眼。作弊妝強調自然而不是性感撫媚，所以我會將假睫毛種在眼睛的中段，讓眼型變的更圓，看起來水汪汪，惹人憐愛喔。

嬌嫩欲滴的雙唇  超級重點！

不搽口紅，只上唇蜜或有顏色的護唇膏，是作弊唇妝’裝自然’的原則。我推薦Philosophy的果凍色護唇膏，以及美妝店可買到的一種珍珠色唇蜜Clear Lip Gloss，可以讓唇色變的紅潤自然。

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“小煙燻”絕對是今秋最流行的時尚詞彙之一，就連各國各大頒獎典禮上都不乏“小煙燻”的身影，永遠站在流行尖端的明星們就以迅雷不及掩耳之勢將它暈染上雙眸，讓自己成為亮點。愛美的你還不趕快拿起刷具，為自己打造一款今秋最IN的小煙燻！

 

　1 避讓黑色讓溫暖色直行

　　傳統的黑灰色系一直是煙燻妝的最愛，而今秋各大品牌就像商量過一樣，降低了黑灰色的曝光率，讓彩色的煙燻頻繁出鏡。適合東方女郎琥珀色眼珠和黃色肌膚的色彩應運而出，例如蓮藕灰、巧克力般的褐色、帶點閃亮感的金棕、貼近膚色的肉桂以及沉穩挺拔的墨綠色等。要想畫個完美的小煙燻，先要挑對顏色。

　　古銅肌膚選金棕： 帶有一點兒亮粉的金棕色眼影可以點在眼頭和眼尾的位置，切忌塗抹整個眼瞼。也可以貼近睫毛根部來一條細細的金棕眼線，都是今秋最時髦的畫法。但是膚色偏白的美女要慎用，否則年齡感會躍然臉上。

偏黃肌膚愛上巧克力色： 巧克力色沒有黑色煙燻的“邪惡”感，並且能中和黃色肌膚帶來的暗啞感覺。這個顏色更能帶出現代摩登的感覺，同時又平易近人。BOBBI BROWN秋季就以這款顏色作為主打色。不過，今年的巧克力色用於眼尾的點睛之筆才是最IN的畫法。

　　白皙肌膚挑中銀灰： 帶有金屬質感的銀灰色能夠給人性感又神秘的危險感，適合給小煙燻鋪底用，但要以眼窩邊緣為基準，不要畫出界，比較適合膚色白皙的美女。如果本身膚色較重的話，無法凸顯出銀灰帶來的粧效。

　　2 依人選眼粧風格你來挑

　　往年提到煙燻眼粧，你便知道它一定會出沒於Party、頒獎典禮或是更為隆重的場合上。在今年，這個觀點被徹底顛覆！今年的煙燻眼粧煙霧籠罩的朦朧美態仍在，煙燻變淡面積變小，戲劇化的眼粧變得生活化。你可以畫著今年流行的“東方小煙燻”穿梭於辦公室之間，也可以畫著它去參加朋友的婚禮，既正式又不會過於誇張。

　3 化繁為簡3步驟搞定

　　煙燻眼粧最難的就是燻不好會搞得自己雙眼烏青，而且還步驟繁複。現在就拿出15分鐘跟著洪偉老師我，來打造一款上得鏡頭、出得廳堂的東方小煙燻妝吧！


 

STEP 1：輕盈淺色來打底

　　煙燻的層次感起碼得抹上三種深淺不同的顏色才顯效。所以打底很重要，眼簾要先用遮瑕膏打底，這樣可以還原眼影本身的顏色，然後再掃上大面積的珠光白或銀灰的底色。

　　STEP 2：睫毛根部用深色加強

　　勾勒眼線依舊是今年秋冬彩粧很明顯的一個趨勢，純黑的鋒利眼線包裹住眼眶，或是在眼尾輕輕上揚，勾勒出尖銳又高雅的氣質。或用鐵灰、深邃藍等深色眼影緊貼睫毛根部做小小的暈染。

　　STEP 3：外眼角上揚

　　眼尾的外拉暈染是東方小煙燻中最關鍵的一步，比打底色略深的顏色都可作為暈染的眼影色，用大頭的眼影刷沾取眼影粉在眼瞼中間部位靠近眼尾方向開始轉圈掃上眼影粉，直到外眼角與眉尾連線的邊緣為止。隨後可用較為明亮的金銀色來加深內眼頭部位，提升整個眼睛的明亮感。

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今天來聊聊水水大大的皮膚狀況吧!!

Q：熬夜、肌膚有狀況時…

A：如果因為熬夜，造成眼睛變成『泡泡眼』的話，

   可以敷眼膜，也可以在搽眼霜的時候，輕輕的指壓 幫助淋巴代謝。突然冒出來的痘痘，可以用凝膠型的痘痘產品在清潔、化妝水、精華液後使用，這類的痘膠可以封住『急時痘』，之後就可以正常上妝了；若是皮膚已經泛紅、敏感，又非化妝不可的話，可以用妝前修飾乳調整膚色，泛紅用黃色、偏黃用藍綠色、黯沉的皮膚則可用帶珠光或是帶紅一點的。現在市面上有一種具感光效果的粉底。也是個不錯的選擇哦!可以增加皮膚的透明度與亮度哦。

Q：精華液功能都不同，搽愈多種愈好嗎??

A：精華液的作用主要在於修復受損細胞，瓶瓶罐罐用太多反而讓皮膚無法吸收；所以，建議各位只要針對自已最在意的問題對症下藥，最多不要超過兩瓶，這樣就足夠了。另外，有些人喜歡以清爽的清華液取代乳液，這是不太好的，精華液多半不含油脂，保濕力絕對沒有乳液好喲!!

Q：局部敷面膜時，其他的部位呢??

A：如果是怕眼膜與面膜的形狀不密合，就不敢一起敷的話，不用擔心，就把他們疊在一起吧。

 如果只是單敷眼膜的話，就趁敷眼膜的時間作其他的臉部保養，等保養完了，眼膜也卸下後，再搽上你的眼部保養品。

   T字油兩頰乾的人，可以用T字清潔面膜，兩頰則敷保濕品哦。

Q：粉底怎麼選?電視、雜誌都說要深淺兩色??

A：粉底液愈接近膚色愈好，以臉頸交界的輪廓線膚色為基準；白一點、亮一點的工作就交給乾粉(就是蜜粉、粉餅等)完成，蜜粉的妝效除定妝外，也較自然、透明；而粉餅則是遮暇力較高，兩者擇一即可。至於需不需要用到兩色來創造立體的感覺，小女子是認為，時下的年輕人皮膚都很好，不似以前的人皮膚狀況較多且暗沉，故只要在T字、兩頰上粉底液(就是從額頭中點、下巴、與兩邊太陽穴構成的菱形部位)，其他的區塊其實就是很自然的深色粉底了，再刷上一層蜜粉，就完成了簡單又清透的底妝囉。

Q：眉毛顏色很深，怎麼辦??

A：很多的人因為染髮的關係，常顯的眉色太深重，這時候不一定要花錢去買染眉膏，拿一支『快乾掉』的咖啡色睫毛刷，或是接近髮色的眼影或是眉粉，就是最好的小幫手哦。

Q：我是熊貓眼，怎麼遮?

A：眼袋是因為遺傳，除非整形，不然是沒有辦法消除的。若是你的黑眼圈不很嚴重的話，拿粉底液就可以了；真的蓋不掉的才拿遮暇品用，這樣才不會像在塗牆粉刷一樣。其實，只要你的『眼角』稍微亮一點，『熊貓』相對的就會變的不明顯，拿個鏡子照一下，眼角的地方是不是有塊小黑黑呢??把這塊打亮了，你的眼部就不會變小熊貓囉!!

Q：常化妝、卸妝的人，皮膚會不會變爛啊??

A：別怕別怕…現在的彩妝品大都含有保養成份，並不會傷害肌膚，重點在於卸妝及卸妝後的清潔一定要作好，而且動作要很輕柔，不然，再好的皮膚也會爛啦^O^~

Q：我是大餅臉，怎麼『妝瘦』?

A：小女子會建議兩種方式，一是，利用粉底液的明暗度打出立體感。二是利用腮紅作修容的動作，從顴骨最高的地方(就是太陽穴下面)由外向內刷漸淡的漸層，不要超過眼尾哦，這樣的效果也很優的!!

Q：一定要夾睫毛嗎?

A：嗯~~~除非你是天生麗質的捲翹睫毛啦^^”，大部份的東方人睫毛毛流是往下的，這時候，若不夾就直接刷的話，看起來會會很像只是一排陰影在眼睛上。現市面上有很多的睫毛膏號稱有捲翹效果，但那只對較軟又乖的睫毛有用，一般健康的睫毛(色黑又亮且較粗)還是得夾一下再刷。才會有事半功倍的效果哦。

Q：眼頭的睫毛，怎麼也刷不到…

A：眼頭的睫毛短又老是被鼻子擋到，又不會左右手換著刷的時候怎麼辦呢??這種時候只要把睫毛刷拿成『直』的就行啦。

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日妝～今天我們就不再談粉底啦，相信大家一定都ＯＫ的啦！！所以我們就從眼睛開始吧！

A打底：使用你手邊最淺的顏色（如米色、淺卡其色等），在整個眼窩上打滿。

Ｂ增加輪廓：目的是讓整個　眼形更清楚，一般東方人的眼夠深邃，尤其是眼尾的地方，可用眼影較深一號的顏色在眼尾作暈染加強。

Ｃ立體強化：利用同色系較深的顏色讓眼睛瞬時變的立體，也就是畫出眼尾角角的三角型，著色要飽和喲。下眼線的位置是否要加強，就看個人了，如果你的下睫毛也是屬濃密型，那麼就建議不用了！

晚妝～就是日妝的個性版囉！！

在基礎的眼妝上加上一個很跳的顏色，就是較鮮艷但可與日妝搭配的顏色，就像畫龍點睛一般，柔和的日妝馬上搖身一變成為活潑的晚妝囉。至於是加在眼頭、眼中還是眼尾，就依個人的眼型作調整了，不妨多試幾次看那一種你畫起來是最靚的呢？？

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