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亞太旅遊醫學會理事長謝瀛華表示，所謂的經濟艙症候群(economic loss syndrome)是指因下肢的深層靜脈血栓症引起的下肢腫脹或壓陷下腫、肺部栓塞、因荷門氏現象而引發的肌肉酸痛等造成血管問題，遊客在長程旅途中，若空間有限其實可利用在座位上做些簡單的步驟，八個步驟包括「捏捏鼻子吞口水」、「搖搖脖子聳聳肩」、「擴擴前胸深呼吸」、「緩緩向前手碰地」、「甩甩雙手拉拉筋」、「扭扭側腰舒緩背」、「抬抬膝蓋動大腿」、「轉轉腳踝墊腳尖」等，簡單的步驟就可以讓遊客舒緩高空的壓力、促進血液循環。再者，醫師建議搭乘飛機最好選擇寬鬆的衣褲和鞋子，特別是鞋子，因長時間飛行會造成足部腫脹，另外，多喝開水不但可補充水分，也可減少靜脈血栓的發生，除此，酒精飲料也盡量避免。
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