現代人處在職場,每天都像上戰場一般,頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身,醫師提醒,除對症下藥之外,在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。

頭痛是現代人最常見的毛病之一,台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示,引發頭痛的原因眾多,國外專家認為,頭痛人數與日俱增,與現今生活壓力指數升高有關。在臨床上,9成以上的患者都屬於「緊縮型頭痛」,可能因為長期看電腦加上姿勢不良,或是工作壓力太大、情緒無法放鬆,疲勞、壓力逐日累積,導致頭、頸部肌肉緊繃,造成頭痛。


至於年輕女性常見的偏頭痛,經常會伴隨出現噁心、嘔吐現象,患者可能會看見眼前有閃光,而且通常每次發作時只會痛在某一邊。陳旺全說,對於一般頭痛,可以按壓合谷、頭項點、前頭點、偏頭點、後頭點及太沖等穴,另外再配合天麻、白芷等中藥,來紓解頭痛。


引起胃病原因可分成3大類。最常見的是消化性潰瘍,也就是一般人所謂的「胃或十二指腸潰瘍」,主要是工作壓力、飲食不正常或應酬喝酒過多引起。第2大原因,則是急、慢性胃炎,大部分是暴飲暴食造成。最後則是情緒、精神壓力造成的「非潰瘍性消化不良」,就是一般所說的「胃腸功能障礙」,並無潰瘍或胃炎,但整天覺得胃部不舒服,甚至疼痛。他建議按壓手部穴位腸胃點、腸胃區,和體部穴位的梁丘、足三里,中藥石斛、白荳蔻都可緩和胃部不適。


陳旺全指出,現代高壓社會處處充斥「職場憂鬱症」,世界衛生組織統計,全球有3%的人患了憂鬱症,人口達2億人左右。依照憂鬱症的嚴重程度,有憂鬱傾向或輕微憂鬱者,在抗憂鬱藥物協助下,再加上心理醫生的輔導,幾個月後憂鬱情緒便可消除。嚴重者,大概1、2年後便可復原。中醫治療是按壓手部穴位如支溝、手掌區,身體的肝俞,足部陰陵泉,再配合中藥酸棗仁、新鮮百合,可讓情緒回復正常。

 

 
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