控制食慾穴道按摩
胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食欲
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
飢點功能：控制飢餓
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
神門功能：減少壓力進食
按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
內分泌點功能：延長飽足感
按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
醫師小提醒！ 以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
消除水腫穴道按摩
天樞穴
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
水分穴
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
關元穴
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
醫師小提醒！配合飲食 持續才有效果
以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲得重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
醫師小提醒！用餐過後 勿刺激穴道
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
分區瘦身穴道按摩
消除蘿蔔腿
小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
豐臀
臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
消除大象腿
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
穴道按壓禁忌
1.有急性傳染病或急性炎症，和腹痛難於忍受按摩的病人。
2.有皮膚病者儘量不要按摩，或者可戴手套按摩。
3.急性類風濕性脊椎炎病人。
4.有嚴重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。
5.各種腫瘤疾患的病人。（不宜太用力）
6.容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。
（糖尿病患者不可使用刮痧法，輕輕按摩即可）
7.體內有金屬固定的疾患者。
8.妊娠婦女禁壓合谷、三陰交及腹部穴位。
9.懷孕五個月以上的婦女或經期，不宜在腹部作重手法按摩，也禁按肩頸，治療月經痛可按摩尾椎兩側。
10.惡性貧血、婦女產後惡露未淨，或久病體弱而極度消瘦者。
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