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日本的流行語「干物女」，是指在外的打扮亮麗，回到家卻了無生趣的女性，如同香菇、干貝，表面上聞起來很香啦，但就是乾巴巴的。日本漫畫《螢之光》裡27歲的女主角雨宮螢，就是代表性的人物。
放下工作開發興趣
她從事很有創意的工作，在職場也能夠打拼，但是回到家就很難振作，私底下的生活非常邋遢，對愛情也不抱有任何期望。
在高度壓力的競爭環境下，類似雨宮螢這樣的年輕女性上班族，真是越來越多了。甚至，年齡層還有往下延伸的趨勢。很多高中、大學女生也會採取同樣的生活態度。在外面闖蕩時兢兢業業，回到家就徹底放空自己，彷彿過著與世隔絕的生活。時間久了，就很容易導致脫水狀態，對什麼事都不感興趣，失去生命力。
香菇放久了，會變得沒味道。一旦成為「干物女」，時間久了，生命就漸漸失去光澤。能夠有好友拉一把，還算幸運的！如果沒人幫忙，就要靠自己振作了。
我建議的有效策略是：「裡應外合」！自我察覺是很重要的，當發現自己的心已經疲累到快要乾涸的時候，就要停下腳步，放鬆心情，看看什麼是人生最重要的追求？然後，找出自己有興趣、有熱情的事，多多主動參與，哪怕是逛街、看電影、當志工……都可以強迫自己走出去，做些跟工作無關的事。
三不五時邀人作客
當然，也不能天天外出，讓居家環境繼續保持混亂的狀態。不定期邀請三五好友到家裡開個小型派對，最好是幫別人慶生或分享音樂、DVD，除了以友誼滋潤心靈的效果之外，也能因為有朋友來訪，而鼓勵自己動手打掃整理。居家有些人氣，就能多些好運氣。如同把香菇泡在水裡，很快地姿態變得柔軟，散發香氣四溢，重新活出幸福的自己。
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