強顏歡笑對身體有害?那可不一定。“假裝快樂”是一種快速調整情緒的好方法,可以使人們脫離不良情緒。身與心是互動的,當心情無法調節時,如果強迫自己做微笑的動作,你就會發現內心開始涌動歡喜。所以假裝快樂也會變成真的開心。

1、剛開始享受的美味甜點,卻一下子掉到地上摔壞了,怎麼辦?
   A.不要了
   B.重新買一份
   C.可惜,把上面沒有臟的部分吃掉

2、在陽臺上種一株名品玫瑰,你會把它栽在哪個盆子裏?
   A.手繪瓷盆
   B.原始風的木製花盆
   C.精緻的塑膠花盆

3、比較一下自己食指和無名指的長度,從指根到指尖,哪個更長?
   A.無名指長過食指
      B.一樣長
   C.食指長過無名指

4、花開得正艷,山坡上有一棵極美的花樹,而山坡下有許多開花的小樹和灌木,你會把座席鋪在哪兒?
   A.向陽的山坡上
   B.花樹下,隨著樹陰改變位置
   C.山坡下的陰涼處

5、你用哪種方式緩解壓力和疲勞?
   A.喝酒吸煙
      B.劇烈運動
   C.聽音樂看電影,平靜的娛樂

6、仔細觀察一下自己的臉,你的外眼角是下墜還是上揚?
   A.上揚
   B.看不出,大概是平行的
   C.下墜得比較明顯

7、你眼角的紋理和嘴角邊的紋理,哪邊更深更明顯?
  A.眼角
   B.嘴角
   C.看不出




A.1分
B.2分
C.3分













0-5分 假笑絕緣體
   你似乎很不習慣“強顏歡笑”。開心就笑,不高興就哭,冷面以對也是你不爽時常用的表情。當然可以說,你是個性情中人,不過,作為一個不懂得調節自己情緒的人,你會放任不良情緒控制身體。

6-10分 假笑初體驗
   聽到冷笑話或遇到小困難,你可能會假裝笑笑掩飾過去。而在辦公室被人嘲諷、遭到大挫折,你肯定就笑不出來啦,就算強迫自己也只能做到不爆發情緒。

11-15分 假笑經營者
     對別人來說,你是個第一印象為“好性格,猜不透”的人。而你自己知道,什麼笑容是真的感到快樂,什麼時候只是在強迫自己。你不需要哭泣或發怒來宣泄自己,強顏歡笑的調節方式對你正好合適。


16-21分 假笑發燒友
   你經常發出熱烈誇張的笑吧?那笑容是真還是假,別說身邊的人不清楚,恐怕連你自己都已經搞不清楚了。你用笑掩藏負面情緒,也用笑給自己打氣。笑已經變成了一種強迫症。

 

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